一周岁5个月宝宝食谱
一周5个月的宝宝正是长身体的黄金时期，这个时期宝宝的营养一定要跟上，营养充足宝宝才能更好的成长。那么，有哪些收适合一周岁5个月宝宝呢？小编给大家准备了几款，快来看看吧！
大嘴宝宝咖喱饭
食材：
杏鲍菇1根、土豆1个、胡萝卜1根、洋葱1个、梗米饭1碗、海苔1包、火腿1根、色拉油适量、咖喱适量、水适量。
做法：
1、杏鲍菇、土豆、胡萝卜都切成小丁，元葱也切成丁。
2、将一部分米饭用保鲜膜团成椭圆形，放在盘子里，再用部分米饭做成长条形，接在下面。
3、将一片脆海苔剪成细丝做头发，再剪出两个大眼睛。
4、用火腿片剪出鼻子和脸蛋。
5、锅内放少许油烧热，放入元葱炒出香味，加入杏鲍菇丁、土豆丁、胡萝卜丁翻炒，添入适量清水烧开后，转中小火将原料煮熟，关火，加入黄金咖喱块。
6、待咖喱块完全融化后，开小火继续煮，汤汁收浓关火即可。将做好杏鲍菇咖喱装在大嘴宝宝的大嘴巴里就好啦。
功效：
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
哈哈笑腊肠蛋包饭
食材：
鸡蛋2个、米饭适量、洋葱适量、毛豆适量、腊肠适量、胡萝卜适量、青椒适量、红椒适量、色拉油适量、番茄酱适量。
做法：
1、胡萝卜、腊肠切丁，毛豆适量准备好。
2、青椒，红椒切丁。
3、炒锅烧热，倒入油，油热后入洋葱煸炒出香味。
4、加入胡萝卜、毛豆和腊肠翻炒1分钟左右。
5、倒入米饭翻炒均匀，倒入青红椒末翻炒均匀，撒上盐调整味道，关火。
6、将鸡蛋打成蛋液，将蛋液倒入平底锅中摊成蛋皮，尽量摊大点。
7、蛋皮上撒上些黑胡椒，将米饭放中间，不要放太多了，考虑到还要包得起来，将蛋皮四周翻起来包住米饭，可用手带上一次性手套直接去包。
8、包好后扣上一个平底碗，然后将整个锅与碗翻转180度，蛋包饭就置放在碗中了，最后在蛋包饭上淋上番茄沙司即可。
功效：
鸡蛋所含的营养成分全面且丰富，而被称为人类理想的营养库”，含有丰富的蛋白质、维生素，人体适量食用，可以健脑益智，改善记忆力。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
欢乐木瓜先生
食材：
木瓜500克、海苔1张、西红柿1个、橙汁适量、白糖适量、奶酪适量。
做法：
1、木瓜去皮对半切开，用勺子将籽挖空。
2、横竖切成均匀小块，千万不要切透，切至三分之二即可。
3、在木瓜上淋上橙汁。
4、找个菜梗修成玉米叶装饰。
5、淋上橙汁和白糖上锅蒸5分钟，最后用奶酪片海苔做成眼睛、番茄做成嘴巴放在合适位置即可。
功效：
木瓜中的维生素A及维生素C的含量特别高，其中的维他命C就有提高免疫力的功能。
小编今天就先给大家推荐这几款吧，是不是听名字就很有食欲，色香味都有了，相信宝宝一定超级喜欢。为了宝宝的营养健康，妈妈们快快行动起来吧！厨房走起！
一岁半宝宝能吃咖喱饭吗
可以吃的。
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宝宝可以吃咖喱饭吗
适量可以吃
宝宝食欲不好的时候吃个咖喱饭，可以刺激宝宝的食欲，对身体是没什么害处的。咖喱分很多种，要给孩子选择吃不辣的咖喱，也要注意在吃的时候，要适量的进行。
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咖喱饭的营养价值
1、咖喱饭中的大米味甘性平，所以说咖喱饭有补中益气、健脾养胃、益精强志、止烦、止渴、止泻的作用。
2、咖喱饭中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素和热量。咖喱饭可以促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。
3、营养齐全，因为咖喱酱汁中含有多种蔬菜的各种微量元素，再加上米饭的香气和营养，让我们更能享受到一份营养丰富且美味的咖喱饭。
4、咖喱饭中含有咖喱，而咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。
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咖喱饭的食用功效
1、咖喱饭具有改善便秘，有益于肠道健康的功效。且咖喱饭的大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。
2、咖喱饭有促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲的功效。因为咖喱饭中含有姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。
3、咖喱饭有促进血液循环的功效。因为咖喱饭中含有姜黄素，这种姜黄色可以激活肝细胞并抑制癌细胞。而且咖喱饭还具有预防老年痴呆症、协助伤口愈合的功效。
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咖喱饭怎么做好吃
1、食材：
鸡腿2只、土豆1个、圆葱一棵、蒜米适量、牛奶1L、肉骨汤1L、黄油40g、白糖20g、咖喱粉20g、盐适量、大米饭2碗（双人份）
2、做法：
（1）鸡腿去骨取肉，切块，蔬菜切块备用；
（2）热锅融化黄油，加入蒜米、咖喱粉，转小火爆香；
（3）加入鸡腿肉、白糖，翻炒2分钟；
（4）下入圆葱，继续翻炒2分钟；
（5）加入土豆翻炒均匀，所有材料移至大锅，倒入肉骨汤和一大盒牛奶，以没过全部食材为止；
（6）加盐调味，大火烧沸；转文火，继续熬30分钟，直到汤汁变浓稠，鸡肉和土豆都酥烂；
（7）把浓郁的咖喱浇到热米饭上，美味的咖喱饭就做好了。
咖喱牛肉饭要怎么做?
【咖喱牛肉饭】
【所需食材】：牛腩400克、咖喱4块、胡萝卜1根（小）、土豆1个（小）、清水适量、葱6段、姜2片、蒜2瓣、油1汤勺。
【做法步骤】：
1、牛腩洗净切块，浸泡半小时。
2、土豆胡萝卜切块备用。
3、牛腩凉水下锅焯烫3分钟捞出备用。
4、起锅热油放入葱姜蒜炒香。
5、倒入牛腩翻炒均匀。
6、加入清水，没过牛腩1-2厘米。
7、转入电压力锅，选择牛羊肉功能。
8、再次转入锅中，加入咖喱块大火烧开，搅匀，加入土豆胡萝卜翻炒均匀。
9、中小火再炖15分钟，不时搅拌，汤汁浓稠即可。
一岁多宝宝能吃咖喱饭吗
一岁多宝宝是不能吃咖喱饭的。
二岁之内的宝宝是不可以吃咖喱饭的，刺激性太强。太小的宝宝是不建议吃的，肠胃不好消化的，刺激性的味道也不适合，吃的时候搭配点水果蔬菜，多喝水。合理调整食物结构，多吃谷类，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果。
吃好早餐，保证一日三餐的热量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之间和临睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。生的动物性食物人体另一个细菌感染的来源，容易造成宝宝腹泻。除此之外，生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝的脾胃。
扩展资料：
3到4岁宝宝食谱
三四岁的宝宝已经什么都能吃了，这个时候家长更要注意饮食的多样性，这样才有助于膳食的平衡，既要注重一些蛋白质，鱼肉，蛋类的摄入，同时也要注意多吃一些富含维生素矿物质的水果和蔬菜，在饮食方面还是要少吃多餐，每一顿不要让宝宝吃得过饱，我们来了解一下三四岁宝宝的食谱。
三四岁宝宝食谱
早餐：牛奶200毫升，菜肉卷1个（重10-20克），煮鸡蛋1个
午餐：肉末、肝末，青菜烩米饭1碗（米50克），小白菜虾皮豆腐汤
午点：饼干3-4块，水果1个
晚餐：肉菜小包子2个（面粉50克）粥1碗（大米10-20克）
晚点：牛奶200毫升，小点心2块（面粉10-20克）
注：每日约用粮150-200克，肉60克，菜200克，奶400毫升，油、糖适量。
3岁宝宝食谱
1、素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。
2、迷你水果三明治食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。
3岁宝宝每日食量参考
3岁的宝宝每天需摄入谷类150～180克，如各类米、面等粗细粮食品；豆制品类每日需摄入25～50克，如豆腐、豆豉等；蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40～50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150～250克，其中绿叶菜应占一半以上;水果应吃50～100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；另外，这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250～500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。
你的宝宝每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢？这里只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量
2岁可以吃咖喱饭吗
咖喱确实是色香味俱全的佳肴，有着浓郁的香味，能吸引孩子的注意力和食欲，而且咖喱的营养价值也不错，最重要的是还能在其中添加各种配料。而孩子在两岁左右可以尝一些咖喱，不能多吃，如果试吃后没有异常反应，可以少量的食用，等到孩子三岁后就能完全正常的食用咖喱了。
咖喱饭对于孩子的食欲有着不错的刺激效果，只要咖喱做的好，孩子能补充很多营养，可以在咖喱中放入蔬菜、豆类、肉类等，能促进营养均衡，而且口感极佳，是配饭是最好选择之一。而且咖喱中有大量的粗纤维和蛋白质、维生素等，如果有其他食材加入，还能补充微量元素。
不过咖喱由于是香料的组成，如果消化能力不足，宝宝很可能在食用咖喱后有腹泻，甚至可能伤害孩子的肠胃粘膜。咖喱虽然美味，但是食用也要注意。咖喱属于热性食物，吃多了可能导致上火、引起孩子排便干燥，在吃咖喱时要注意补充水份。
哺乳能吃咖喱吗
大家都知道,咖喱是由多种香料混合而成的一种特殊口味的沙司,在日本、泰国或印度等地都很受欢迎,而且咖喱的口味更是不胜枚举。我们国家的很多人也很喜欢吃咖喱饭,特别是孕妇,生产后,食欲变得比较特殊,那么本文就简单的说明下,哺乳期可以吃咖喱饭了,还有什么注意事项呢?
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一提到咖喱饭,应该大家都不陌生,街上还有很多这样的餐厅,咖喱饭不仅味道好,做法简单快捷,而且热量较低,不易发胖,所以很受欢迎,大都会选择这种果腹食品。可是,对于哺乳期的妈妈们,应该如何选择,今天我们就来探讨一下,能否在哺乳期吃咖喱饭?
在哺乳期间能吃咖喱饭吗咖喱是一种营养价值极高的食物,它能及时补充人体所需的维他命及养生成分,对哺乳期妇女有益。
但也要注意,不能吃太辣的咖喱,也要控制用量,以免虚火上升,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状,也可通过乳汁使婴儿内热加重,同时要时刻注意母乳喂养的宝宝是否会因为母亲吃咖喱而引起不适。
阿奇霉素分散片促进食欲可促进唾液及胃液分泌,加速胃肠蠕动,增强食欲。
第二,促进血液循环咖喱还可以促进血液循环,达到出汗的目的,因此在热天,人们特别喜欢吃咖喱菜。
3.美国癌症研究协会抗癌研究指出,咖喱中所含的姜黄素具有活化肝细胞、抑制癌细胞的作用,对肝病和癌症的防治都有一定的作用。
咖喱的主要成份其主要成份有姜黄粉、川花椒、八角、草果、胡椒、桂皮、丁香、芫荽等。
吃咖喱要注意什么胃炎,溃疡病患者应少食多餐,在服药期间不宜进食。
2.咖喱粉不能单吃,主要的做法是烧牛肉等食物时加佐料。
咖喱适于人群普通人群均可食用,胃炎、溃疡病的患者食用较少,在服药期间不宜食用。咖喱饭的推荐作法需要备料如下:咖喱块,土豆,牛肉,猪肉,胡萝卜,洋葱和其它调味品。实践:将买来的牛肉和猪肉切成小块,并且在切肉前要先将一锅大米煮熟。然后将买来的土豆和胡萝卜切成块(块一定不要太大),多量地把洋葱切成粗丝。
2.在锅中放入适量油,用中火将牛肉和猪肉放入锅中,炒至肉色变黄,捞出炒好的肉块备用。
之后,用剩余的油将红萝卜、洋葱也炒熟,再将炒好的牛肉和猪肉再次放入,加入水,水大约与菜同高即可。
将牛肉,洋葱,胡萝卜的汤用大火煮沸,直至煮沸。在关火后,让汤放15分钟即可。将咖喱粉倒入锅中,待其充分溶化(约10分钟),再将马铃薯(适量)放入,使其变得更香。把土豆煮大约15分钟后,待其熟后即可食用。接着,盛上一碗香喷喷的米饭,放在一旁。可口的咖喱饭很好吃。
4.在此提醒各位哺乳期的妈妈:哺乳期不建议妈妈食用咖喱,这类食物不但含有辛辣的食物,而且还会刺激到宝宝,对于要喂奶的宝宝,是不提倡食用的,否则对于皮肤过敏的宝宝,很容易出现过敏或者湿疹,也容易引起宝宝上火。
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怀孕的准妈妈们需要从自己的营养中摄取胎儿所需的营养,生产过程中又损失了大量的血液,虽然孕期和产后都在不断地补充,但是仅仅靠饮食补充这些营养和血液是不够的。哺乳期间可以吃咖喱饭吗,建议不要吃咖喱饭,可以等过了这段时间再吃。
