免打发！10M➕宝宝辅食！红薯酸奶蛋糕！好松软
宝宝版的红薯酸奶小蛋糕！松松软软好吃又营养！做法很简单，无需打发！软软糯糯的方便快手！很适合在家的宝妈做哦
By姜大牙biu
1、所需食材：红薯120g、鸡蛋1个、酸奶80g、玉米淀粉10g
2、做法步骤：1蒸熟红薯按压成泥然后打入一个鸡蛋，加入80ml酸奶和10g玉米淀粉2然后一起用料理机打成泥3准备好纸杯蛋糕的纸杯，内里刷成油防粘，然后倒入红薯酸奶米糊4烤箱预热五分钟，温度设置180度30分钟
3、烤好脱模
4、松软细腻的红薯酸奶小蛋糕就完成啦！很细腻柔软，没牙的宝宝也可以吃
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
宝宝辅食黄瓜的做法有哪些
黄瓜的味道清淡，口感不错，有一些女性朋友会通过吃黄瓜来达到减肥的效果，也要一些则是用黄瓜敷在自己的脸上，起到滋润脸部皮肤的作用。有时候给宝宝适量吃一些黄瓜，可以补充维生素，对宝宝身体有利。那么，宝宝辅食黄瓜的做法有哪些呢？
第一种是比较容易的，只需要准备一大条黄瓜，500毫升的水，先把黄瓜清洗干净，切成片，放到料理机，然后用开水搅拌几分钟，最后就榨成黄瓜汁。不过也许大人可以吃生黄瓜，小孩子是不行的，是会拉肚子的，所以要先把黄瓜煮熟。
第二种是营养比较丰富的，可以准备一根胡萝卜，一条黄瓜。可以分别把它们蒸熟，然后放在料理机，加入清水搅拌，打成泥，放在冰箱里面，当宝宝要吃的时候就加热一下，这样子既绿色又健康。
其实给宝宝添加辅食是要遵循一定的原则的，要由稀到稠，量也是要由少到多的，有一些宝宝是不愿意吃的，所以家长就要想办法哄哄宝宝，让宝宝吃下去。还有，在喂养的过程中，如果宝宝出现一些不适，那么就要停止喂养，带宝宝去检查身体。随着宝宝年龄的增长，也要给宝宝添加比较多的辅食。
小儿肥胖怎么减肥？
我们要注意小孩的情绪和精神健康问题，不要因为孩子进食过量就过分指责，过分干预，有时候，小孩肥胖会造成孩子心里压力和忧虑，我们做家长的可以积极开导，帮助孩子分担忧虑，使孩子加强信心，改变过食少动的习惯。
宝宝牛油果辅食制作方法
许多追求美丽的女士都喜欢吃释迦果。由于释迦果有护肤美容的功效。释迦果的食用方法和作法但是各种各样。最普遍的就会有牛油果沙拉和牛油果奶昔，广受大家的热烈欢迎。宝宝还可以吃释迦果，仅仅最好是制成宝宝辅食。那麼宝宝吃的牛油果辅食作法？
一、香蕉牛油果婴儿米糊
1.释迦果要洗干净，除掉皮和核，切割成一小块；香蕉苹果还要切割成一小块。一起放进搅拌器里拌和，能够尽可能打得细致些，便捷宝宝吞咽。
2.往充好的米糊中添加香蕉牛油果泥，搅拌均匀就能给孩子吃啦。
二、释迦果胡萝卜泥
1.最先还是先给红萝卜和释迦果去皮，释迦果削皮，必须切割成一小块，再放进炒锅里蒸上20分钟上下。
2.蒸完以后，将食物倒进搅拌器里，打上30-50秒上下，拌和捣烂。坚信甘甜的释迦果胡萝卜泥会让宝宝很喜欢的。
给孩子吃释迦果的建议？
1立即服用：一开始的情况下，母亲能够将释迦果割开，立即弄成糊状，用勺子来养孩子吃，看小宝宝爱不爱。
2.制成减肥奶昔：加了牛乳或酸牛奶的牛油果奶昔，口味细致又甘甜，更便捷小宝宝服用。
3.制成水果沙拉：立即切割成一小块就好了，再再加别的小宝宝喜欢的新鲜水果或蔬菜水果。
4.涂在吐司面包上：释迦果拌和弄成糊状，能够替代鲜奶油和色拉酱等，涂在吐司面包上给孩子吃。
释迦果的营养成分
释迦果也叫鳄梨以高水分高效率能量低脂肪营养成分渐长，是一种合适减肥瘦身人员服用的翠绿色食材，也是一种营养成分很高的新鲜水果。释迦果瓜瓤中含多种营养元素、人体脂肪、蛋白、钠、钾、镁、钙、含糖量、维生素E、维他命C、化学纤维、钾，并带有很多的叶酸片。
这种营养成分的消化吸收对我们人体能造成许多作用，比如：
1、释迦果丰富多彩的人体脂肪，释迦果人体脂肪是一种不饱和脂肪成分最大，达到80%，为较高能低糖水果。
2、果干含油率8～29%，油是一种不油酯，没有刺激，酸值小，乳状液后能够长期储存，可食。
3、化学纤维占有新鲜水果界行业龙头的部位。，一个释迦果梨出示的膳食纤维素为每天摄入量的34%，可溶解化学纤维能消除体内不必要的胆固醇，而不溶化学纤维协助维持消化道作用一切正常，防止便秘。
4、叶酸片，这类关键的维他命或能防止胎宝宝出现先天神经管缺陷，降底成人患癌症和心脏病的概率。丰富多彩的叶酸片还能协助降低中风的风险。
5、营养元素镁，释迦果释迦果镁这类矿物有利于缓解经前维候群、偏头痛、焦虑情绪和别的不适感。
6、脂肪酸，脂肪酸是一种模块不饱和脂肪，可替代饮食中的饱和脂肪酸，减少胆固醇水准。
太胖的宝宝几个月添辅食
宝宝偏胖的话，家长就得给宝宝来调整一下饮食了。
饮食不能太油腻，清淡易消化为主，多吃一些低热量的食物。哪些食物是低热量的，可以去网上查一下。
在给孩子做辅食的时候，能清蒸的，绝不油炒，更加不能煎炸，红烧。多吃蔬菜，晚餐少吃一点。
虽然要给孩子减肥，但是也要保证孩子每日营养的摄入。蛋白质、维生素、矿物质和微量元素是孩子每日必须的，应该要保证它们的摄入。
动物性蛋白质，肉蛋鱼奶等，最好至少有一种。豆制品也富含蛋白质，也可以多吃。
蔬菜和水果富含微量元素、维生素和矿物质。尤其是蔬菜是最好的减肥食品，胖孩子餐餐都要有蔬菜，主食可以选择杂粮类的，种类丰富，又容易饱肚子。水果应选择西瓜、苹果这类低糖水果，少吃香蕉、桂圆、荔枝、葡萄这类高糖水果。
饮食上面控制了，接下来就是加强孩子的运动了。
还不会走路的宝宝，可以让他在地上多爬。会走路的宝宝，可以带她多去户外玩耍，多跑跑。还有爬楼梯也是个不错的运动，但是要注意量，不可量太大伤害孩子的膝盖。
豆芽怎么给宝宝做辅食
豆芽菜做辅食的方法步骤：
第1步：取新鲜豆芽一把，清水中洗净，去除头尾部分；
第2步：将清洗并处理干净的豆芽，切成3mm左右长的小豆芽段；
第3步：西葫芦去皮，切薄片后再切成3mm左右的小丁；
第4步：磨碎的大米加入120ml水或高汤，小火炖煮后，将剁碎牛肉末、黄豆芽丁、西葫芦丁倒入粥内炖煮7~10分钟。
黄豆芽西葫芦牛肉粥做好啦~
营养价值：
1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；
2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
3.绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
4.它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（道癌、胃癌、直肠癌）功效；
5.豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
营养价值：
1.西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。
2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。
3.西葫芦籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物，对痛风、高血压病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。
怎么用香蕉给宝宝做辅食？有什么做法推荐吗？
引言：香蕉是日常生活中比较常见的水果，因为口感上香甜软糯，非常适合老人小孩吃。并且营养价值非常丰富，容易消化吸收，并且还能预防上火、便秘。所以今天小编想分享的话题是，怎么用香蕉给宝宝做辅食？
一、吃香蕉有哪些好处？
当皮肤非常痒的时候，用香蕉皮涂抹一下，就能够有效的缓解。而且香蕉中含有人体所需要的钾，能够让体内过多的钠离子排出体外，从而起到降低血压的功效。而且香蕉有预防和治疗高血压的作用，因为香蕉味甘性寒，能够清热通便，促进肠胃蠕动，所以能够预防便秘的发生。香蕉能够刺激神经系统，会让人的心情愉悦平静，而且还可以镇痛，因此香蕉也有快乐食品的称号。能够很好的缓解和治疗抑郁症，香蕉对于减肥人群来说，非常友好，因为香蕉虽然口感甜，但热量并不高，并且含有丰富的膳食纤维，很容易让人有饱腹感。
二、怎么用香蕉给宝宝做辅食？
可以做香蕉泥米粉，准备香蕉、米粉、水，将香蕉去皮取出果肉碾成泥状，然后加入米粉，清水适量放进香蕉泥中，搅拌均匀即可食用，操作十分简单。香蕉泥中含有丰富的碳水化合物，蛋白质以及人体所需要的微量元素，具有润肠通便的功效，能够预防婴儿便秘。还可以做一些香蕉粥，将香蕉剁成泥，放入锅中加清水，边煮边搅拌，做成香蕉粥后再冲调适量奶粉，倒入香蕉粥中，搅拌均匀即可。还可以直接做香蕉泥，将香蕉去皮切成小块，放入碗中，将香蕉块烫1~2分钟后，然后过滤掉水，用勺子将香蕉碾压成泥状，再放入40度的温开水，边到边搅拌，直到搅拌均匀，做成泥状就可以食用。
