宝宝一周不重样辅食粥|好喝又营养
宝宝一周不重样辅食粥
鲜虾时蔬粥、红枣苹果小米粥、双薯营养粥、鸡蛋蔬菜粥、香菇鸡肉粥、番茄牛肉粥。
1.鲜虾时蔬粥
大米、大虾、香菇、时蔬粒，锅中热油倒入葱姜爆香，倒入虾头翻炒出虾油，取出虾头倒入香菇翻炒，再倒入提前煮好的大米粥，熬煮至米粥浓稠，加入焯水后的时蔬粒，再加上提前腌好的虾仁，一-岁以上加点盐调味品，鲜香美味。
2.红枣苹果小米粥
小米、红枣、苹果、胡萝卜，苹果切丁、胡萝卜切丁、红枣切块，加入洗干净的小米，锅里加入足量的清水煮开，盖上盖子小火煮30分，煮至小米粥浓稠即可，营养又美味。
3.双薯营养粥
大米、红薯、紫薯，食材切碎，把所以食材放入锅中，锅里加足量的清水煮开，盖上盖子小火煮30分，美味。
4.鸡蛋蔬菜粥
大米、胡萝卜、鸡蛋、西蓝花，鸡蛋炒熟盛出，锅中热油倒入胡萝卜翻炒，加入提前煮好的大米粥，再加入提前焯好的西蓝花碎小火煮2分，最后加入鸡蛋碎，1岁以上+调味品。
5.香菇鸡肉粥
玉米粒、鸡肉、香菇、胡萝卜，处理好的鸡肉倒入锅里翻炒变色，加入切好的胡萝卜碎、香菇碎翻炒，倒入提前煮好的大米粥再煮5分，最后加煮好的玉米粒，1岁以上可以加点调味品更美味。
6.番茄牛肉粥
大米、西红柿、牛肉、西蓝花，牛肉+姜+宝宝酱油腌制15分，锅中热油炒熟牛肉倒入番茄碎翻炒，倒入提前煮好的大米粥，熬煮至米粥浓稠，加入焯水后的西蓝花碎，1岁以上加点盐调味品营养又美味。
时蔬鲜虾粥做法图解宝宝辅食食谱
1、大米淘洗干净。芦笋、白玉菇焯水，沥干水分捞出。芦笋切末。白玉菇切末。虾去头去尾。
2、挑选新鲜的虾，主要看虾头尾是否与身体紧密相连，虾头已经掉了或者是黑色的虾都是不新鲜的。虾身有一定的弯曲度，虾皮壳发亮，闻起来没有异味。剥掉虾皮。去除虾线。
3、宝宝吃的虾肉，去虾线是一定要做的。虾线就是虾的消化道，在虾的背部一道黑线。里面不仅有脏东西，还能加重虾的腥味。
4、虾仁切成小块。胡萝卜切小丁。大米倒入锅中，到入适量的水。
5、煮开后，加入胡萝卜丁。搅拌均匀，转小火煮10分钟。
6、煮粥的时候，一定要看住火候，时不时的用勺子搅拌一下，不然容易糊锅还很容易溢到锅外。
7、加入芦笋末、加入白玉菇末。搅拌均匀，继续煮5分钟。
8、加入虾仁丁。加入少许盐，搅拌均匀。
幼儿蔬菜粥类食谱
幼儿蔬菜粥类食谱大全
幼儿蔬菜粥类食谱大全，早餐家长不要给孩子吃油条了，推荐给家长十款粥，健脾又营养软糯鲜香，每天不重样换着喝，做法简单明了，大人小孩都喜欢吃。以下分享幼儿蔬菜粥类食谱大全。
幼儿蔬菜粥类食谱1一、香菇火腿青菜粥
1、准备食材：青菜、火腿肠、香菇、食盐、食用油、胡椒粉、大米、香油
2、香菇火腿青菜粥的做法：
（1）大米淘洗干净浸泡片刻，火腿肠切小丁，香菇洗净泡发切片，青菜洗净切段。
（2）淘洗干净的大米倒入锅中，加入适量的清水盖上锅盖，开小火熬成大米粥。
（3）下入香菇片煮至软烂，放入火腿丁和青菜段，盖上锅盖小火熬制粥浓稠。
（4）加入适量的食盐、食用油、胡椒粉盖上锅盖小火慢熬至入味。
（5）出锅淋上两滴香油拌匀即可，做法简单营养又养胃大人小孩都喜欢喝！
二、鸡肉玉米香菇粥
1、准备食材：大米、玉米粒、香菇、鸡胸肉、小葱、生抽、食盐、香油
2、鸡肉玉米香菇粥的做法：
（1）大米淘洗干净浸泡片刻，香菇洗净泡发切小丁，鸡胸肉洗净切丁，小葱切葱花。
（2）锅中热油爆香葱末，放入鸡胸肉丁翻炒至肉丁变色，再放入香菇翻炒变软。
（3）加入适量清水煮开，倒入浸泡好的大米，盖上锅盖大火煮开。
（4）再放入玉米粒盖上锅盖，小火煮至粥浓稠状，加入食盐和生抽调味。
（5）出锅撒上少许葱花点缀，淋上几滴香油提味拌匀即可，暖心又暖胃做法简单早餐这样做营养又健康干净又卫生！
三、番茄鸡蛋大米粥
1、准备食材：西红柿、大米、鸡蛋、青菜、生抽、香油
2、番茄鸡蛋大米粥的做法：
（1）番茄洗净去皮切成小块，青菜洗净切碎，鸡蛋入锅中滑散炒熟盛出备用。
（2）锅中热油倒入番茄块，小火翻炒出茄汁，倒入适量的清水，放入淘洗干净的大米，盖上锅盖，大火煮开。
（3）加入适量的食盐和生抽调味，下入剁碎的青菜和炒熟的鸡蛋。
（4）盖上锅盖，小火慢熬至粥浓稠状，出锅淋上几滴香油即可，软软糯糯的而且鲜香美味孩子喜欢喝！
四、时蔬粥
1、准备食材：大米、大虾、胡萝卜、玉米粒、青菜、料酒、食盐、生姜、香油
2、时蔬粥的做法：
（1）大米淘洗干净浸泡片刻，大虾去虾头外壳扯去虾线洗净，胡萝卜洗净去皮切丁。
（2）腌制虾仁：虾仁放入碗中，加入适量的料酒和食盐，搅拌均匀腌制片刻备用。
（3）锅中加入适量清水，倒入浸泡好的大米，放入胡萝卜丁和玉米粒，倒入适量清水盖上锅盖大火煮开。
（4）再下入腌制好的虾仁，煮至虾仁变色，加入青菜碎、姜丝、食盐调味。
（5）盖上锅盖小火慢熬至粥浓稠关火，出锅淋上几滴香油即可，味道鲜味又营养早餐这样做孩子喝完又是营养满满的一上午！
五、胡萝卜瘦肉香菇粥
1、准备食材：香菇、胡萝卜、里脊肉、芹菜、食盐、生抽、香油、大米
2、胡萝卜瘦肉香菇粥的做法：
（1）香菇泡发洗净切块，胡萝卜洗净去皮切丁，里脊肉洗净切丁，香菜洗净切末。
（2）大米淘洗干净，锅中热油放入香菇块、胡萝卜丁、里脊肉翻炒片刻。
（3）加入洗净的大米一起翻炒，加入适量的食盐和生抽调味。
（4）将所有食材倒入高压锅中，加入适量的清水，再煮10分钟左右至粥浓稠。
（5）出锅撒上少许香菜，淋上几滴香油即可，有肉有菜营养又美味孩子爱喝！
六、海鲜粥
1、准备食材：大米、大虾、胡萝卜、玉米粒、香菇、豌豆粒、青菜、白胡椒粉、小葱、生姜、食盐、料酒、香油
2、海鲜粥的做法：
（1）大米淘洗干净，大虾去头去壳扯去虾线洗净，胡萝卜洗净去皮切丁，香菇洗净泡发切片，葱姜和青菜切好备用。
（2）腌制大虾：虾仁放入碗中，加入适量的食盐和料酒，拌匀腌制入味备用。
（3）锅中热油爆香葱末，倒入胡萝卜和香菇翻炒片刻，加入淘洗干净的大米和适量的清水，盖上锅盖大火煮开。
（4）下入青菜碎、玉米粒、豌豆粒、虾仁、姜末盖上锅盖煮至片刻。
（5）加入适量的`白胡椒粉和食盐，盖上锅盖大火煮至入味粥浓稠关火。
（6）出锅淋上几滴香油即可，软糯鲜香营养美味的早餐给孩子必做的营养粥！
七、皮蛋瘦肉粥
1、准备食材：大米、鸡胸肉、皮蛋、生姜、青菜、蚝油、生抽、淀粉、食盐、香油
2、皮蛋瘦肉粥的做法：
（1）大米淘洗干净，鸡胸肉洗净切丁，皮蛋剥开切碎，生姜去皮切丝，青菜洗净切碎。
（2）大米放入锅中，加入适量的清水盖上锅盖，大火煮沸转小火煮10分钟。
（3）再放入切好的皮蛋、肉丁、姜丝青菜、盖上锅盖大火煮至片刻。
（4）加入适量的食盐调味，出锅撒上少许香菜点缀即可，口感顺滑又营养，好喝到停不下来大人小孩都喜欢喝！
幼儿蔬菜粥类食谱2一、肝泥蔬菜粥
材料：猪肝150g、菠菜30g、大米250g、油适量、盐适量、白砂糖适量。
做法：
1、把所有材料准备好。
2、猪肝用流水的清水冲洗30分钟。
3、切开，去掉筋膜和脂肪，用刀轻轻剁成泥状。
4、加入所有调料，搅拌均匀。
5、菠菜洗干净，用水焯一下。
6、取出挤干水分，剁成蔬菜末。
7、大米洗干净，加入适量清水煮成粥。
8、加入肝泥。
9、用筷子迅速搅开。
10、大火煮开后加入菠菜末，再次煮开即可。
小贴士：这款粥适合8个月及以上的宝宝食用。
二、三文鱼蔬菜粥
材料：三文鱼刺身6块、胡萝卜半根、大米适量、水适量、柠檬汁适量。
做法：
1、三文鱼刺身从冰箱取出，化冻。
2、大米，胡萝卜准备好。
3、米淘洗干净，胡萝卜切丁。
4、把米、胡萝卜丁倒入电饭煲内。
5、通电后，选择“煮粥”或“宝宝粥”的按键，即可。
6、在煮粥的过程中，另起一锅，把三文鱼刺身煮熟，添适量的水，水开后加入三文鱼，加几滴柠檬汁(去腥)煮4—5分钟即可捞出。7、把水控净。
8、用婴儿辅食剪把三文鱼剪成碎粒状即可。
9、粥煮好后，把剪好的三文鱼碎粒，放入粥中，搅拌均匀即可。
小贴士：这款粥适合8个月及以上的宝宝食用。
三、蔬菜粥
材料：大米120g、油适量、盐适量、蔬菜适量。
做法：
1、洗米煲粥。米和水的比例1：4左右。
2、煲开了改中火熬20分钟左右就这样了。
3、菜心洗净切碎碎。
4、加入煲好的白粥里大火煲。
5、不断的用筷子搅拌搅拌等蔬菜快熟了。放适量盐调味。
6、放盐再煲开就可以了。
小贴士：这款粥适合一岁及以上的宝宝食用。
幼儿蔬菜粥类食谱31、胡桃粥
糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐少许。
将胡桃瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用少许盐调味。
2、蔬菜牛肉粥
牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少许。
准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
3、鸡蛋粥
鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干。将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊搅开，加少许盐调味。
4、土豆粥
土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个，盐若干。
将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
5、胡萝卜酸奶粥
胡萝卜1/10个，面粉1小匙，卷心菜10克，酸奶1大匙，肉汤3大匙，黄油若干。
将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
6、裙带菜红蛤粥
干红蛤2个，干裙带菜20克，大米1/4杯。
将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。煮好后用少许盐调味。
