宝宝辅食一周早餐不重样
宝宝辅食一周早餐不重样
香蕉厚蛋烧、爆浆蓝莓蒸糕、香甜玉米烙、菠菜松饼、草莓西多士、肉松小贝。
1.香蕉厚蛋烧
食材：香蕉、鸡蛋2个。
香蕉横着切片备用，鸡蛋打散热锅刷油倒入一半蛋液，一端铺上香蕉，蛋液微微凝固后卷起倒入剩余的蛋液，微微凝固后卷起，煎熟，出锅切块即可。
2.爆浆蓝莓蒸糕
食材:鸡蛋、山药80g、蓝莓。
山药、鸡蛋倒入辅食机，搅打5分钟，装入裱花袋，挤入模具，放入蓝莓，冷水上锅，
蒸20分钟闷5分钟。
3.菠菜松饼
食材：鸡蛋、菠菜30g、低筋面粉30g。
菠菜焯水，菠菜加蛋黄和20g水，搅打成泥，筛入低筋面粉，搅拌均匀，无需刷油舀入面糊，煎至有小气泡翻面，两面煎熟即可。
4.草莓西多士
食材：鸡蛋、酸奶15g、草莓、吐司、配方奶20g。
1个草莓切碎，倒入酸奶中拌匀，吐司切掉边角匀后切开分4等份，鸡蛋和奶倒入碗中，搅拌均匀，吐司放鸡蛋液里裹一圈，锅中刷油放入煎至两面金黄，铺上草莓酸奶碎，再盖上一片吐司。
5.肉松小贝
食材:低筋面粉30g、鸡蛋2个、香蕉、肉松。
蛋清蛋黄分离，蛋黄加面粉30g水搅拌均匀，蛋清打发至提起小弯钩不倒，取1/3蛋白霜倒蛋糊中翻拌均匀，再全倒入蛋白霜中，翻匀装裱花袋，无需刷油挤入锅中，加几滴水焖3分钟，开盖翻面，加几滴水再焖3分钟，香蕉按压成泥，抹在饼胚上，放到肉松里滚一圈即可。
6.香甜王米烙
食材：低筋面粉10g、玉米粒80g、黑芝麻、鸡蛋。
玉米粒焯水煮熟，加鸡蛋、面粉、25g水，搅拌均匀，锅中油热倒入玉米糊，小火煎至两面金黄撒上黑芝麻即可。
宝宝营养辅食早餐
1、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。
制法：
准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
2、豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块。
制法：
将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。煮至粘稠时加入适量的盐调味。
3、鸡蛋粥
原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯。
制法：
将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
5分钟做好早餐，宝宝辅食土豆胡萝卜鸡蛋饼
每天不知道给宝宝吃什么的时候，我就喜欢做饼，各种饼，打泥的，切碎的，水果的，蔬菜的，肉肉的，几乎都做过。辅食饼本身对食材、厨艺几乎没要求，而且非常简单，做起来也很快。下面就先分享一个适合小月龄宝宝的辅食饼做法，文末会附上通用的辅食饼做法说明，和辅食做法小窍门。了解以后，就可以自己根据月龄随意搭配组合，既解决冰箱库存，又能解决不知道吃什么的烦恼。
By点妈辅食
1、准备所有食材，土豆、胡萝卜洗净去皮。
2、土豆、胡萝卜切成小块，和鸡蛋、面粉一起放入搅拌杯中。
3、打成泥
4、开小火，用勺子盛一勺面糊，从高处滴落到锅里，会自动的成一个圆形，具体做法可以参考香蕉松饼的做法。锅里放不放油都可以，不粘锅，不放油也不会粘。
5、底部凝固，就可以翻面了，两面上色盛出。
宝宝辅食饼类的通用做法宝宝的辅食，尽量种类多样，每一种的量可以少点，但是种类可以多。最简单的做法，打开冰箱，看看有什么，或者买菜的时候，直接看看有什么。然后，选2-3种蔬菜，1-2种肉，洗净处理好，根茎类去皮，绿叶菜焯水，蔬菜肉类切小块，然后全部丢搅拌杯中，加鸡蛋、面粉，打成泥，放锅里，小火煎，然后就可以吃了。可以不用太在意食材的比例，稠了就是厚一点，稀了就是薄一点，煎的时间长了就硬一点，时间短了就软一点，平常给宝宝吃，都可以，不要煎糊了就好。8个月左右的宝宝，可以不用打泥，所有蔬菜肉类切碎，加鸡蛋、面粉，搅和搅和，煎一煎就可以了。水果一般建议直接吃，如果宝宝实在不爱吃水果，或者妈妈就想做一做，也可以加入辅食，比如常见的苹果、火龙果都可以做饼。
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。
1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
2.和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
4.利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5.降糖降脂、美容养颜土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
7.美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
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宝宝辅食之早餐的做法步骤图，怎么做好吃
用料?
蛋黄??一个??
胡萝卜??一根??
芝麻酱??5克??
米粉??15克??
宝宝辅食之早餐的做法?
胡萝卜先切好，然后过油炒一次，再放碗里蒸熟
鸡蛋煮熟，把蛋黄单独碾碎，加点热水拌匀
用开水把米粉调匀，加点芝麻酱拌匀
