十四个月宝宝怎么吃辅食

2024-09-01 02:13:53 美食菜谱 9℃ 0

14个月的宝宝吃什么辅食好

14个月的宝宝可以吃多种辅食，以下是一些建议：

一、主食

1.软饭：将米饭煮得稍微软一些，方便宝宝咀嚼和消化。米饭是宝宝重要的能量来源。

二、蔬菜类辅食

蔬菜富含各种维生素和矿物质，对宝宝成长非常重要。如：菠菜泥、胡萝卜泥等。可以将蔬菜煮熟并搅拌成泥状，搭配主食一起食用。同时尝试多种蔬菜，让宝宝摄取多样化的营养。

三、水果类辅食

水果含有丰富的维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维。如苹果、香蕉等水果可以切成小块或榨成果汁给宝宝食用。同时可以尝试多种水果，让宝宝体验不同的口感和味道。

四、蛋白质类辅食

肉类、鱼类和豆类等富含蛋白质的食物也是宝宝的重要营养来源。可以适量添加瘦肉泥、鱼肉泥等。注意要适量添加，确保宝宝能够消化吸收。

五、注意事项

1.辅食的添加应遵循由少到多、由稀到浓的原则，让宝宝逐渐适应新的食物。

2.观察宝宝对新食物的接受程度以及是否有过敏反应。如果宝宝出现不适或过敏症状，应立即停止食用并寻求医生的帮助。

3.辅食的烹饪方式应以煮、蒸为主，避免油炸和过于油腻的食品。

总之，对于14个月的宝宝来说，辅食的种类已经很丰富，关键是要保证食物的新鲜、卫生和营养。同时要根据宝宝的实际情况进行调整，确保宝宝能够健康成长。

十四个月的宝宝吃哪些辅食比较合适？

在宝宝十四个月大的时候，他们的消化系统已经发育得相对成熟，可以开始尝试各种不同的食物。以下是一些适合十四个月宝宝的辅食：

1.蔬菜泥：蔬菜是宝宝健康成长所必需的营养来源之一。您可以给宝宝喂食胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜的泥状食物。这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进宝宝的身体发育和免疫系统的健康。

十四个月宝宝怎么吃辅食

2.水果泥：水果也是宝宝健康成长所必需的营养来源之一。您可以给宝宝喂食苹果、香蕉、梨等水果的泥状食物。这些食物富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于保护宝宝免受自由基的伤害。

3.肉类：肉类是宝宝蛋白质和铁质的重要来源之一。您可以给宝宝喂食鸡肉、牛肉、猪肉等肉类的泥状食物。这些食物还含有锌和其他重要的营养素，有助于促进宝宝的身体发育和免疫系统的健康。

4.面条或米饭：面条或米饭是宝宝的主食之一，也是他们获得能量的重要来源之一。您可以给宝宝喂食软糯易嚼的面条或米饭，并加入适量的蔬菜或肉类来增加口感和营养价值。

5.酸奶：酸奶是一种富含钙质的食物，对于宝宝的骨骼生长非常重要。您可以给宝宝喂食无糖或低糖的酸奶，并加入适量的水果或坚果来增加口感和营养价值。

需要注意的是，在添加新食物时要逐渐引入，以便观察宝宝是否对某些食物过敏或不耐受。同时，要确保食物的质量和卫生安全，避免给宝宝带来任何健康问题。

14个月宝宝吃什么辅食

在宝宝增加辅食时有很多需要注意的事项，控制好辅食量，还要注意选择不能让宝宝过敏的食物，这样才可以让宝宝吃的更加有营养，让宝宝顺利成长。那么14个月宝宝吃什么辅食？

1.蔬菜豆腐泥：蔬菜豆腐泥的营养元素丰富，适合宝宝食用。准备好材料，去皮胡萝卜，嫩豆腐，豌豆，蛋黄。胡萝卜和豌豆去皮焯一下，切成小块。把水和配料放进一个小锅里，把嫩豆腐捣烂，然后加入。加一点酱油，最后把蛋黄打到锅里煮熟。

2.红薯饭：红薯有很高的营养价值，对于还不能正常进食的宝宝来说，适当吃红薯饭不仅便于咀嚼，而且对治疗便秘有很好的效果。所以红薯饭对宝宝来说是一个很好的选择。

3.蒸肉丸：到了14个月时，宝宝已经可以适当的吃肉了，但是因为咀嚼问题不能吃整块肉。所以说肉末是很好的选择，可以在给宝宝做蒸肉丸子。

4.蛋白：14个月的宝宝需要适量的动物和植物蛋白，但选择的动物蛋白不是很好的咀嚼，不妨选择炖的方法，或者把肉类切碎和其他容易消化的食物一起做成美食，来促进宝宝咀嚼消化。

15个月宝宝的辅食大全及做法

1.蔬菜鱼肉粥：鱼骨剔净，炖熟并捣碎。

2.番茄土豆鸡肉粥：洗净，适量水煮成粥。

十四个月宝宝怎么吃辅食

3.杂粮小馒头：小米面、面粉放入盆中，加酵母拌匀。

4.苹果泥：苹果洗净，削皮，切小片，去核。

5.牛奶牛肉羹：牛肉炖熟后切碎。

14个月宝宝辅食吃什么

宝宝1岁以后辅食和奶制品提供能量的比例是1:1。这时候一定要做到营养均衡，除要继续保证充足奶量，每餐都要保证淀粉类食物、动物性食品和蔬菜。世界卫生组织建议6-24个月的宝宝优先保证动物性食品的摄入。所以对14个月的宝宝，每天可以保证500ml奶量。还可以给宝宝每天1个整鸡蛋，像禽肉、畜肉、海鲜等50g，提供一些动物性食品。淀粉食物在辅食中占比40%-50%。蔬菜不强调摄入量，但是每天必须要给予，而且每天品种要多一些，烹调油每天可以10-15g，这么多营养不要求孩子每天都要摄入，只要1周能达到平衡就可以。

为了保证宝宝摄入足量的食物，口腔功能训练很重要。尽量不要给宝宝吃一些糊状食物，注意食物质地，比如碎菜、碎肉、软饭，帮助宝宝锻炼咀嚼功能。在主食方面一定要注意营养密度，不要给宝宝喝一些汤汤水水，像稀饭，喝汤等营养密度太低的食物。一定要给宝宝提供一些不含水分的食物，比如软米饭、软面、馒头等等。

在蔬菜方面一定要注意不要量太多，品种可以多一些。现在2岁之前孩子的喂养现状就是吃得太素，很多家长就担心孩子对肉消化不好，吃很多蔬菜。所以一定要在保证充足淀粉类食物、动物性食品基础上，适量给宝宝蔬菜，蔬菜加工时一定要注意蒸或者煮，尽量不要用调味剂，少用盐。

在水果方面，1岁以上孩子对大部分水果都可以接受，这时候只要宝宝不过敏，对这个口味能接受即可。可以给宝宝提供一些块状水果，让宝宝自己去拿着吃，这样能锻炼咀嚼功能。

1岁以后宝宝还要注意饮食行为，应该让孩子与大人一起在餐桌前就餐，就餐时间、地点要固定，这时候能锻炼孩子学习大人的进食行为，也是一个亲子时光。还要做到1日3餐，在2餐之间可以给予加餐，但是注意加餐不要太多，不要影响正餐摄入。正餐前1个半小时到2个小时，不给宝宝提供任何食物，正餐前半个小时不要给宝宝喝水，防止冲淡胃液。