山药能和油菜一起炒吗
山药和油菜可以一起炒着吃,因为这两样东西互相不相克,一起炒着吃不会引起任何不良反应。山药:健脾胃、助消化、补肺肾、补中益气;且能益心安神、生津止渴;增强人体免疫力、延缓衰老;同时还有降血糖、滋肾益精的作用。油菜包含有维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效。一起食用相互之间取长补短,功效更好。
【宝宝辅食油菜饼的做法】油菜饼宝宝辅食怎么做好吃
宝宝辅食油菜饼的做法:油菜虾仁饼
材料:
油菜1颗、青虾1只、鸡蛋一个、面粉适量
做法:
1、青虾取虾尾肉去虾线,入锅煮两分钟捞出备用。
2、油菜汆烫30秒备用。
3、鸡蛋面粉1:1比例搅匀,加入剁碎的虾仁和油菜。
4、平底锅煎至两面金黄,切成适合宝宝的大小。
小贴士:适合一岁左右宝宝食用。
宝宝辅食油菜饼的做法:油菜虾皮鸡蛋饼材料:
油菜半颗、虾皮粉适量、鸡蛋1个、面粉适量、核桃油几滴
做法:
1、小油菜撕下嫰叶洗净放水里浸泡,再撒一点小苏打进去。(用小苏打来浸泡各种绿叶菜,可以去除一定农药残留,本身又无害。)
2、小油菜再重新冲水清洗一遍,先切丝再切碎块。
3、鸡蛋打散,用的是全蛋,之后就不需要再额外加水。没有吃过蛋清的宝宝可以考虑只用蛋黄)加入油菜碎,虾皮粉搅拌,再加入适量面粉。
4、小火,放锅,滴几滴核桃油或其他宝宝吃过的植物油,用油刷刷匀,然后将锅离火,拿在手上转圈,将面糊摊平,重新放回火上,大约十几秒后面饼周围干了,就可以用小铲子一点点沿饼的外圈往里铲。
5、可以翻面的话,翻面再烙十几秒就差不多好了,怕不熟可以再连续翻几个面,但一定要全程小火,不能烙糊了。
小贴士:适合12个月以上宝宝食用。饼有点干,可以配上南瓜糊一起给宝宝食用,是很有营养的早餐。
宝宝辅食油菜饼的做法:油菜山药饼材料:
油菜适量、山药适量、面粉适量、鸡蛋1个
做法:
1、面粉和成糊状,打一个鸡蛋。搅拌。
2、山药蒸软,碾成糊状。和面粉鸡蛋和在一起。
3、油菜焯水,注意时间要短。切碎放入糊中,搅拌均匀。
4、锅热后,放入橄榄油,将糊均匀放入平锅。注意受热均匀,翻面。
小贴士:适合11个月以上宝宝食用。
宝宝辅食油菜饼的做法:油菜鲜虾香菇饼材料:
虾三只、油菜一颗、蘑菇四个
做法:
1、油菜和香菇清洗干净,锅内水烧开焯一下,两三分钟就可以。焯好的青菜切菜碎末备用。
2、虾去皮虾线剁成虾泥。
3、加入一个鸡蛋,油菜香菇虾泥搅拌均匀。
4、加入适量面粉搅拌均匀,最后倒入一丢丢盐,小月龄宝宝可不加。
5、锅内倒入宝宝核桃油煎至金黄翻面。
小贴士:适合1岁以上宝宝食用。
宝宝辅食油菜饼的做法:油菜豆腐饼材料:
油菜一颗、豆腐一块、玉米面和白面适量、鸡蛋一个
做法:
1、豆腐用叉子压碎,油菜只用菜帮。(因为相比菜叶好咀嚼,大一点的宝宝也可以加上菜叶)。
2、菜帮切碎,豆腐中加鸡蛋搅拌均匀,然后倒入切碎的青菜。
3、倒入面粉,面粉不需要太多,团中的面粉没有加完,面粉加太多最后口感是偏硬的,面粉少一点就是外焦里嫩的口感。
4、最后面糊的状态还是溼软的,多做几次就知道面粉多少,会有口感的区别了。
5、最后用勺子摊进锅中,煎至两面金黄即可。
小贴士:适合10个月以上的宝宝。
宝宝辅食油菜饼的做法:油菜木耳土豆饼材料:
油菜4根、面粉适量、土豆1个、木耳2片
做法:
1、土豆蒸熟,油菜木耳煮熟,一起放入料李机打成泥。
2、加入面粉揉成光滑不粘手的面团。
3、分成长相大小的面团,揉圆按扁。不粘锅涂播报的一层油,放入面团,中小火煎至两面微黄。
4、切成长条给有牙的宝宝吃。
小贴士:适合9个月宝宝吃。
宝宝辅食油菜饼的做法:油菜胡萝卜豆腐饼材料:
豆腐1块、油菜适量、胡萝卜半根、面粉适量、鸡蛋1个
做法:
1、把胡萝卜擦成细丝(擦粗丝怕不容易熟的话提前焯烫一下)。
2、再把豆腐碾碎,加入切碎好的蔬菜和鸡蛋,搅匀,再加适量的面粉。
3、搅拌均匀后是图片的程度,个人没再加水,或者想再稀点厚点(加水加面)都行,无非是成品稍软或稍硬。
4、接着把热锅刷一层油,用勺子舀到锅里,勺背整整形状,用小火煎至两面金黄即可。
小贴士:适合8个月以上宝宝食用。
鸡蛋山药炒油菜做法大全
【主料】
2人份山药100克油菜200克红皮洋葱50克胡萝卜50克鸡蛋2个
【辅料】
盐1茶匙鸡精1茶匙花生油适量
步骤1
将铁棍山药洗净上锅蒸10分钟取出,刮去外皮,切片。油菜、胡萝卜、葱头洗净切片
步骤2
鸡蛋打散备用
步骤3
锅中放油倒入蛋液,将鸡蛋炒熟盛出
步骤4
锅中放少许油,放入一小半葱头爆香
步骤5
下入胡萝卜片炒几下
步骤6
下入油菜茎翻炒
步骤7
再加入油菜叶炒几下
步骤8
下入山药片和另一半洋葱片
步骤9
加入盐1茶匙、鸡精1茶匙炒匀即可装盘
半岁宝宝的辅食山药和小油菜可以一起吃吗
半岁宝宝的辅食山药和小油菜可以一起吃吗?我认为能一起吃因为山药踏实。大补和小油菜一起吃,小油菜可以加点青菜,这样宝宝吃了也挺好的。所以说半岁宝宝的辅食山药和小油菜可以一起吃的。
8m+辅食|春季营养辅食粥合集
8m+辅食|春季营养辅食粥合集
一周不重样宝宝营养辅食粥
香芹猪肉粥、补铁番茄牛肉粥、油菜蛋黄粥、紫薯山药油菜粥、莴笋香菇牛肉粥、南瓜红枣粥
一、紫薯山药油菜粥:
1.胚芽米,油菜,紫薯,山药;
2.胚芽米洗净加米煮至浓稠,山药紫薯蒸熟;
3.油菜锅中焯水,紫薯山药压成泥;
4.放在煮熟的粥上搅拌均匀。
二、补铁番茄牛肉粥:
1.土豆,番茄,胚芽米,牛肉;
2.胚芽米淘洗净用炖锅炖好,番茄和土豆切碎;
3.锅中刷油,番茄土豆下锅炒出汁,再加入牛肉炒熟;
4.再放入稠米饭里煮三分钟。
三、油菜蛋黄粥:
1.胚芽米,油菜,胡萝卜,蛋黄;
2.胚芽米洗干净,加蒸锅中煮至浓稠,油菜鸡蛋胡萝卜焯水;
3.油菜胡萝卜放辅食机搅碎,把蒸熟的蛋黄压碎;
4.放粥中搅拌均匀。
四、香芹猪肉粥:
1.猪肉,胡萝卜,芹菜,胚芽米;
2.胚芽米洗净加水,放蒸锅中煮至浓稠,芹菜胡萝卜蒸熟;
3.猪肉切碎加淀粉搅拌,锅中刷油放猪肉,胡萝卜芹菜碎翻炒;
4.在放入粥中搅拌均匀。
五、竹笋香菇牛肉粥:
1.胚芽米,牛肉,芦笋,香菇;
2.胚芽米洗净,放入蒸锅中煮至浓稠,牛肉加生姜蒸熟;
3.芦笋香菇蒸熟,牛肉辅食机搅碎,香菇芦笋切成碎;
4.放入蒸好的粥中搅拌均匀。
六、南瓜红枣粥:
1.九蔬胚芽米,南瓜,红枣;
2.胚芽米洗干净放蒸锅蒸熟,红枣去核切碎,放粥里煮;
3.南瓜蒸熟压碎,锅中刷油,南瓜下锅中翻炒;
4.把粥倒入锅中煮两分钟。
油菜能不能和山药一起炒
油菜可以和山药一起炒。油菜的嫩茎和山药都可以被炒熟后变得口感丰富和味道美味。你可以将油菜和切片的山药一起炒熟,加入适量的调料和调味料,如盐、生抽、蒜、姜等,可以制作出一道营养丰富的菜肴。
肉条怎么做好吃山药猪肉条宝宝辅食做法分享
1、用料:
猪肉130克、山药120克、面粉30克、油菜10克、鸡蛋1个、西红柿1个。
2、做法:
(1)食材准备。
(2)油菜放入沸水锅中焯水,然后捞出,切成碎末。
(3)西红柿剥除外皮,切成小丁,放好备用。西红柿在剥皮之前,记得先在顶部划个十字口,然后倒入沸水烫1分钟,外皮就会轻易剥除。
(4)山药去皮,切成小丁,猪肉同样切成丁状。
(5)将山药丁、猪肉丁放入料理机中,再打入鸡蛋,加入面粉,将所有食材搅打细腻鸡蛋的加入不仅能补充优质蛋白,还能让猪肉条的口感更嫩、更好吃。
(6)搅好的肉泥倒入碗中,加入切好的油菜碎,搅拌均匀。
(7)然后将糊糊装入裱花袋中,裱花袋底部剪开一个小口。没有裱花袋可直接用家里的保鲜袋代替,同样在底部剪开一个小口。
(8)锅中刷油,先倒入西红柿,翻炒至变软。
(9)然后加入末过西红柿丁的适量热水。
(10)将裱花袋中的肉泥挤入锅中,记得用筷子或者牙签分隔成合适的大小块。
(11)一直煮至肉条浮起,完全熟透,就可以盛出来。