刚出生不久的小黑玛丽能和其它的鱼在一起养吗？
1.前更年期保养，天然食材吃出年轻活力！
更年期出现的热潮红、皮肤干燥、精神焦虑等症状让人不胜其扰。西医主张以荷尔蒙疗法舒缓，但却有研究指出，这种疗法的安全性仍堪忧。事实上，只要利用天然的食材+药材，就能吃出年轻活力！
更年期饮食的3大原则
1）调经补血、强化营养吸收
2）镇静神经，安定情绪
3）调和荷尔蒙代谢，注意补充钙、磷、铁及微量元素。可多吃大骨高汤及海鲜贝类，以补充钙质！
2.预防
骨质疏松
，多吃山药烙饼！
根据统据，全台65岁以上的女性约有1/
4都患有骨质疏松症。不想在老年的时候弯腰驼背、矮了一截，或发生骨折，趁现在就要好好补充女性荷尔蒙前驱素，来预防更年期骨质流失。
3.子宫
卵巢肿瘤
，应提早注意预防！
相信你常听闻身旁的女性朋友罹患妇科肿瘤吧？子宫或卵巢肿瘤和内分泌失调、慢性骨盆腔炎有关。前期很难发现，所以应定期做健康检查。如果发现身材走样，尤其是下腹突出、触摸有肿块就该怀疑有妇科肿瘤。
4.多吃鱼肉、大豆，预防
高血压
！
高血压不但是国内10大死因之一，得高血压的年龄层也越来越低。中医学上将高血压称为血淤或血毒。以消除血淤、去除血毒为治本之法。饮食应限制高盐、高糖、高脂肪，多吃鱼肉、大豆、海带、山楂、芹菜、洋菜和芭乐等。并且要注意保暖、避免用力排便。
5.适度吃辛酸
适量吃辛、酸可促进末梢血液循环，加强免疫系统，还能保护肝脏血气。葱、姜、蒜属辛辣食物，除了可入菜外，还可以调制饮品。醋除了做蘸酱、调饮料之外，搭配陈皮、五味子后可以用来泡澡。
胃弱的人这些食物要少吃
辛辣食物：如辣椒。易胀气食物，如豆类。
不易消化食物：如猪、羊肉。
1岁宝宝豆腐怎么做好吃
1.豆腐鸡蛋羹
豆腐和鸡蛋都很适合给宝宝做辅食，所以二者一起蒸着吃是很好的辅食。把豆腐捏碎，然后打散一颗鸡蛋，二者搅拌均匀再加少量的水，放入锅里蒸十分钟左右即可。蒸出来的豆腐鸡蛋羹质地柔软，营养丰富，很适合给宝宝吃。不过给宝宝吃豆腐鸡蛋羹的时候，一定要弄成小块让宝宝吃，不然容易呛到宝宝。
2.菌锅豆腐
蘑菇也很适合给宝宝吃，将蘑菇和豆腐一起放入砂锅里，加过量的水，煮半个小时，这时候，蘑菇里面的营养和豆腐里面的营养就都被煮到汤里面了，给宝宝可以先喝汤，然后再给宝宝吃豆腐和蘑菇。
3.虾泥豆腐
把虾肉或者虾仁和豆腐一起放进料理机里面打碎，然后放到碗里蒸，蒸熟以后味道很鲜美，而且营养也是非常丰富的，非常适合给宝宝吃。也可以把虾换成牛肉或者鱼肉均可，牛肉和鱼肉也很适合作为宝宝的辅食。
婴儿豆腐怎么吃
豆腐怎么吃？三种常见做法
豆腐是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，是宝宝辅食中极为适宜的一种。而豆腐的做法也十分简单，以下就介绍三种常见的豆腐做法。
一种：豆腐花
豆腐花是一道制作方便的美味佳肴。在做豆腐花时，我们需要将豆腐切成小块，然后放入搅拌机中搅拌，将豆腐搅拌成泥状。之后在锅中加入适量水和豆腐泥，煮开后再加入少量食盐进行调味，煮熟即可。为了增加营养，我们还可以在做豆腐花的过程中加入蔬菜泥一起搅拌。
第二种：炖豆腐
和豆腐花类似，我们也可以将豆腐切成小块状，和蔬菜、鱼肉一起放到锅中进行煮沸。如果您觉得这种方式麻烦，也可以将豆腐片和蔬菜再一起放入电饭煲或者多功能锅中进行烹饪。在加入食材的同时，别忘记加入适量的清水和盐，调味并保持锅内湿润即可。
第三种：豆腐饭团
豆腐饭团是一道可以手工制作的小食品，适合许多妈妈与宝宝一起制作品尝。做法十分简单，只需要将豆腐和熟饭搅拌在一起，然后制成适合手持的团状即可。如果您想提高口感更好，也可以在其中加入适量的海鲜、肉类和蔬菜作为填料。
豆腐如何添加营养？
豆腐本身是一种营养丰富的食物，但如果您想要增加宝宝食物的营养成分，那么可以在制作时添加一些其他食物成分。例如加入一些蔬菜泥、肉类、蛋类或者韭菜、紫菜等食材，都可以让豆腐更加丰富多彩。至于调料的话，建议避免使用过量的盐，可以用食用酵母或者少量酱油代替盐。
豆腐的注意事项
在制作豆腐时，需要注意一些事项，以确保宝宝食用后身体健康平安。首先，要保证豆腐是新鲜的，不要使用长时间放置、腐烂的豆腐。其次，在调味时要注意适量，避免使用过于刺激的调料。还需要注意，豆腐的做法建议使用清水进行煮熟，切勿使用添加调味料的高汤。
结语
豆腐怎么做辅食
大家都了解豆类食品带有丰富多彩的微量元素，尤其是蛋白质含量很高，在其中水豆腐是很普遍非常受人喜爱的豆类食品。针对小宝宝而言，水豆腐绵软爽口，不但能补充营养成分，促进消化，提高胃口，还能推动骨骼的发展趋势。一般当小宝宝8月了，妈妈们就可以给宝宝加上水豆腐宝宝辅食，那水豆腐宝宝辅食怎么做呢？下边网编给妈妈们梳理了一些水豆腐宝宝辅食的作法。
一、水豆腐糊
食物：鲜豆腐20克，骨头汤小量
作法：
将鲜豆腐切一小块放进锅中，添加小量骨头汤煮开后装进碗内，磨碎捣烂就可以。
二、肉末豆腐羹
食物：水豆腐、肉沫、骨头汤、鲜木耳各适当
作法：
1、将水豆腐切成小丁，用热水烫一下，捞起来用冷水太凉备用，鲜木耳清洗剁碎；
2、将骨头汤倒进锅中，添加肉沫、黑木耳碎、水豆腐丁烧开至水豆腐浮在炒面、呈蜂巢状时就可以，可撒一点点葱末。
三、虾仁豆腐泥
食物：红萝卜一小块，新鲜虾2只，姜1~2片，水豆腐、骨头汤适当
作法：
1、将虾去首尾、壳和虾线，清洗剁碎泥，放上1~2片姜除腥；
2、红萝卜削皮清洗切割成碎丁，在锅里加骨头汤煮沸，放进清洗的水豆腐，边煮边辗压捣烂；
3、待豆腐汤烧开后，放进红萝卜末、虾泥，煮开就可以。
四、水豆腐蛋黄羹
食物：水豆腐1一小块，生鸡蛋1个
作法：
1、将生鸡蛋砸碎取鸡蛋黄，添加小量温水搅拌均匀，去掉蛋清粉上的白沫子，能够让蒸出去的蛋更为嫩滑；
2、把水豆腐碾碎泥，添加到蛋清粉中搅拌均匀；
3、锅里加水烧开后转文火，将混和好的鸡蛋液放进锅中隔水蒸十多分钟就可以。
五、豆腐鱼粥
食物：新鲜鱼类和水豆腐各1一小块，白米粥1小盘子
作法：
1、将鱼类清洗去鱼片和骨刺，剁碎；
2、把水豆腐用热水烫一下，也切割成碎屑；
3、将白米粥，切完的水豆腐和鱼类一起放进锅中，用低火熬十多分钟就可以。
六、豆腐肉糕
食物：猪瘦肉、水豆腐各适当，姜小量
作法：
1、将肉切碎，姜清洗剁碎，随后将二者拌在一起，肉要拌得黏糊一点；
2、将水豆腐搓碎，添加拌好的饺子馅和小量水，搅拌均匀，也可加一点葱末；
3、将豆腐肉泥装进小盘股内，放进炒锅中蒸15分钟就可以。
以上便是一些水豆腐宝宝辅食的作法了，可是妈妈们要留意不必一次给宝宝服用过多的水豆腐，由于小宝宝的肾脏功能都还没彻底生长发育完善，水豆腐服用过多不但阻拦小宝宝对铁的消化吸收，还非常容易造成蛋白消化不良，造成小宝宝出现腹胀、腹泻等不适感病症
婴儿豆腐辅食怎么做
大家都知道豆类食品的营养很丰富，里面蛋白质含量特别高，而且富含钙、铁等多种宝宝发育所必须的微量元素，所以在给婴儿添加辅食的时候可以用豆腐给宝宝做些小食品吃，那婴儿豆腐辅食怎么做呢？给大家介绍几款很受宝宝欢迎的豆腐辅食。
1.豆腐鸡蛋羹
取一颗鸡蛋，打入50毫升左右的水里，打撒以后静止备用。再取少量的豆腐用勺子碾碎以后倒入打散的鸡蛋里，放少许的食盐，然后放到锅里用小火蒸，冒上气以后再蒸三到五分钟开锅，这时候鸡蛋和豆腐都已经凝固了，这就做好了美味的豆腐鸡蛋羹了。
2.翡翠豆腐
用黄瓜榨汁，然后过滤掉黄瓜渣，把豆腐捣碎以后倒入黄瓜汁中，煮沸之后再冷却到常温的状态就可以给孩子吃了，这款翡翠豆腐有下火的作用，如果宝宝大便干燥或者口干舌燥可以添加点这个辅食。
3.三鲜豆腐汤
取少量的虾仁、鱼肉、鸡肉放入料理机里打碎，然后和碎豆腐丁一块放到锅里，加一点点食盐用水煮，煮熟以后给宝宝吃。这道辅食的优点是不仅营养丰富，也容易消化，宝宝都会比较喜欢这款三鲜豆腐汤的口感。
1岁半宝宝豆腐怎么做辅食
豆腐里面是含有很高的营养价值的，所以是可以给宝宝添加的，不过要注意的是，豆制品的话，它是很容易导致孩子出现消化不良的现象的，所以要吃豆腐的时候要注意给孩子少量的添加，不要出现吃的过多的情况，而且在给宝宝吃完豆腐以后，要适当的让孩子去户外活动。
