立冬美食有哪些
立冬美食有：饺子、羊肉、鸡鸭肉、赤豆糯米饭/炣饭、毛薯。
1、饺子
北方很多节气节日都会吃饺子，立冬也不例外。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”饺子和“交子”的读音很像，立冬意味着秋冬季节之交，“交”子之时要吃饺子，北方人认为能带来好运，所以要吃上一碗饺子。
2、羊肉
这一时节，北方也不了涮羊肉。俗话说“立冬吃羊，一冬暖洋洋”，羊肉向来都是冬补的热门食材。羊肉吃法很多，清炖、火烤、煮汤。在北京，老北京的涮锅讲究铜锅炭火。在山东滕州，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。
3、鸡鸭肉
立冬北方吃饺子、羊肉，南方吃鸡鸭鱼肉。立冬吃鸭肉“补冬”是福建的传统习俗，尤其是姜母鸭、四物番鸭汤。此外，还有糍粑、糯米粿、肚包鸡、萝卜羊肉煲、清蒸虾蟹等。在湖北，人们很喜欢在立冬喝上一碗鸡汤，象征清泰、平安。
4、赤豆糯米饭/炣饭
在江南，有立冬之夜全家吃赤豆糯米饭的习俗。在汕头，有地方立冬盛行吃炣饭，将当季的白萝卜、芋头、板栗和香菇、五花肉、腊肠等食材切成小块，分别炒过，再混合炒至半熟后，加入到焖煮至半熟的米饭中，拌匀后，盖上锅盖焖熟。
5、毛薯
江西人立冬时爱吃毛薯，或制成红糖米酒，或炸成小丸子。立冬可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，其富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。
以上内容参考：百度百科-毛薯
立冬吃什么传统美食
1、萝卜老鸭煲。萝卜老鸭煲是非常正统的冬季滋补汤，一般来说萝卜在冬季的养生功效不亚于人参，老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势发挥到极致，这款汤味道醇厚、香浓，适合一家人食用。
2、饺子。饺子是北方人你最爱的食物之一，也是立冬传统美食，饺子可以发挥无限的想象力，做出各种陷儿，沾着酱汁食用，慢慢都是幸福滋味。
3、羊肉火锅。羊肉是大补的肉类，羊肉火锅能有效去除身体内的寒气，补充体内的元气，非常适合体弱多病的人，在立冬这天食用，能够起到去病根的作用。
4、山药百合枸杞粥。山药能够帮助我们强健脾胃，而枸杞是可以养肝，小米能滋阴健脾。
立冬不吃饺子
立冬北方一般是吃饺子的，在南方可能不吃饺子。
立冬吃饺子是中国北方的传统习俗。在中国传统文化中，立冬是秋冬季节之交，是交子之时，因此吃饺子有顺从天意、迎接新季节的寓意。此外，在农耕社会中，立冬也是人们休息、犒劳自己一年辛苦劳动的日子，吃饺子成为了一种表达庆祝和感恩的方式。
在北方地区，立冬吃饺子已经成为了一种重要的习俗，尤其是在京津地区。在这一天，家家户户都会包饺子、吃饺子，甚至还有一些地方会举行饺子宴等活动。吃饺子的寓意是希望家庭和睦、万事如意。
立冬的美食：
1、姜母鸭
台湾地区，在这一天是有吃“羊肉炉”、“姜母鸭”的习惯，而且外面的餐位可不好找，如果想要吃的话，一定得提前去，不然就满座啦。
2、咸肉菜饭
立冬时节，在苏州有着这样的习俗，吃一碗咸肉菜饭。听上去就很不错，蔬菜、咸肉、大米搭配在一起，做成的一锅饭不仅好看，还很好吃。
3、甘蔗
广东潮汕地区，在立冬这天是要吃甘蔗的，现在街头、水果店里，卖甘蔗的可真不少，这可是“补冬”的食物之一。
4、糍粑
福建漳州，在这一天有吃糍粑的习惯，但是它的糍粑，和我们平日里所吃的糍粑，稍有不同，捣出来的糍粑，是裹上白糖，裹上花生粉的，吃的时候用筷子串上几粒，一口一个真过瘾。
立冬时期的传统美食有哪些？
立冬是二十字节气当中属于冬天的节气。每年到了立冬的时候，人们对于饮食相对也会有一些变化了，会更加重视一些能够补气的饮食，那么在我国的传统饮食当中，哪些是属于立冬时的传统饮食呢？各个地区又有什么不同呢？今天小编就带着大家一起来了解一下各地不同的立冬传统美食吧。
立冬吃什么传统美食
北京：立冬吃饺子
老北京人说：立冬补冬，不补嘴空。在京津地区，人们有立冬吃饺子的习俗，有的还讲究吃倭瓜馅的饺子。立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管，水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。
南京：立冬吃生葱
南京有句谚语，一日半根葱，入冬腿带风。一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生。按老人的讲法，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞不通的阳气随着汗液排，阳气运行便通畅了，病邪也就随汗被驱除了。
福建、广东：立冬吃甘蔗、炒香饭
在福建、潮汕，民间素来有立冬食蔗齿不痛的说法，因此冬要吃甘蔗、炒香饭。立冬的甘蔗已经成熟，吃了不上火，不仅可以保护牙齿，还能起到滋补的功效。甘蔗是潮汕人补冬的食物之一。
台湾：立冬吃羊肉
在祖国宝岛台湾，立冬有吃肉进补的习俗。立冬当天，街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会自己炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
要先引补再进补
在进补之前需要给自己的肠胃一个循序渐进的过程，如果一下子进补太多会让有的人肠胃经受不住刺激，所以，做好引补工作就很有必要，建议大家先用比较温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉之类的做引补工作，这样才能够让肠胃有一个接受的过程。
喝热粥
在立冬以后就预示着冷天正在慢慢的逼近，所以，你可以选择喝热粥来帮助自己达到养生效果，比方说小麦粥可以帮助你达到养心去燥的效果、芝麻粥能够益精养阴，而萝卜粥则有很好的消食化痰效果。
适量吃辣椒
辣椒本身的营养成分相信大家都是知道的，其实，在冬季吃辣椒不仅能够补充身体所需要的营养，还能够促进身体血液循环呢，所以说，如果你希望解决寒冷问题，不妨吃一些辣椒来暖和暖和。
少吃寒性食物
在立冬时候建议要少吃一些像海鲜这样的寒性食物，不要吃哪些过分油腻或者比较咸的食物，那些脂肪含量高和糖分含量高的食物也一定要尽可能少吃，不然则会让你变得更害怕寒冷，而且还容易长胖呢。
立冬吃什么传统美食（立冬除了吃饺子还吃什么）
伴随北京第一场雪，立冬也悄然而至，立冬预示秋季正式过去，冬天要开始了。在《月令七十二候集解》中曾说“冬，终也，万物收藏也。”意思是说，秋季的农作物都已经收晒完毕，冬天的大地上，动物也都藏了起来。
十月立冬，又叫“交冬”，时序进入冬令，民间有“入冬日补冬”的食俗。饺子是民间立冬最朴素的滋补美食，不过，立冬美食可不只饺子，各地都有不同的传统饮食。例如山东部分地区立冬喝羊肉汤，南方一些地区流行鸡鸭鱼肉来“补冬”。一起看看各地的立冬传统美食有哪些。
饺子
“好吃不过饺子”，“大节小节吃饺子”，如果说有什么饮食能代表中国人的饮食文化，那必须是饺子。在立冬这一天，北方大部分地区都会吃饺子庆祝，这主要是因为饺子是来源于“交子之时”的说法，人们认为，立冬是秋冬季节之交，饺子不能不吃，这一习俗延续至今。
关于吃饺子，各地还有不同讲究。例如天津，在立冬时节一定要吃倭瓜馅饺子。但因为立冬时节已经很难买到倭瓜，不少人在倭瓜上市季节就买好储存起来，专等立冬这一天包饺子吃。
鸡鸭鱼肉
在我国南方地区，人们立冬时爱吃些鸡鸭鱼肉。福建地区立冬那天要用狗肉、羊肉、猪排等炖肉吃；在浙江、江苏等地，人们认为立冬“养冬”，立冬这天要杀鸡或鸭给家人炖了补身体。除了吃一些热量高的食物来滋补，有的地区还会将肉和中药一起煮来增加药补的功效。
羊肉汤
在山东滕州地区，有立冬时节喝羊肉汤的食俗。天气寒冷，喝一碗热气腾腾的羊肉汤绝对是一种享受，而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质。
大葱
南京有句谚语“一日半根葱，入冬腿带风”，立冬时，南京地区家家户户都要吃点生葱，当地老话说“立冬嗖嗖疾病盘，大葱再辣嘴中盘”，所以用大葱来抵抗冬季湿寒的气候。大葱性温味辛，能够驱寒散邪，所以也有很多老南京人在立冬这一天会吃一些生大葱来驱散风寒，排汗辟邪。
咸肉菜饭
苏州、常州地区立冬有吃咸肉菜饭的习俗，这主要是因为立冬过后天气转冷，当地人认为咸为五味之首，比较滋补。咸肉菜饭主要是用秋后的青菜和肥瘦相间的腊肉，放入当年产的新米蒸煮而成。据说这种咸肉菜饭又香又糯，咸香美味。
甘蔗
除了一些滋补美食，立冬还有“节日限定”水果——甘蔗。潮汕地区流行立冬吃甘蔗，这个时候的甘蔗多汁鲜甜，正是最美味的时候。
