平菇怎么给一岁宝宝做辅食
如果想给一岁的宝宝吃平菇，需要将平菇撕成小块，放到开水中焯熟，然后放到破壁机，或豆浆机中打碎，然后掺入奶粉或其他的食物喂宝宝。
给宝宝的辅食不能加调味料，怎么做才能让辅食变得美味呢？
无盐虾米皮适当，多泡几回除去盐分，沥干，炒菜锅小火烘干处理，或是电烤箱120度烤50min上下。制冷后，放进多功能料理机弄成粉，若感觉不足细致可多打几回。装瓶密封保存，最好是冷藏，可质保一个月上下。新鲜香菇适当，清洗沥干，切割成条，烘烤盘铺锡箔纸，匀称布满平菇条，入电烤箱100度烤30分钟左右，翻过来，再烤20min，不断四五次，留意不必烤焦，直至水份烘干处理，平菇变干发硬。晾凉，放进多功能料理机研粉。筛粉，较粗的颗粒物放进电烤箱烘数分钟，再开展打磨抛光，直至颗粒物细致。保存方法同虾皮粉。
可添加米糊、粥、鲜面条中提味，也可以放进蛋羹中调料。油里含的不饱和脂肪，一旦环境温度过高，就全被破坏。油温过高，还会大损食物里的维他命营养成分。给宝宝做辅食，强烈推荐用食用橄榄油、核桃油、亚麻油、紫苏油等沸点低，不饱和脂肪成分更强的油。糖易造成饱腹感，很甜通常非常容易危害小宝宝胃口；摄取糖太多，可致小宝宝对别的口感的抵触，长久以往造成宝宝挑食挑食；宝宝吃糖过多，非常容易造成身体内碳酸盐新陈代谢失衡，促进肝部造成很多的中性化人体脂肪，从而提升小孩初期心肌梗塞的隐患；婴儿饮食加上过含糖量，一定程度上还增强了肥胖症和虫牙的风险性。
油--6个月后每餐可加上一几滴食用油，低油：据中国保健协会有关婴儿膳食营养的规定，6个月后婴儿辅食中可以选择加上少许的食用油，一般每餐1-2滴就可以。人体脂肪可以给予孩子成长需要的热能，6个月前宝宝从奶水或是配方奶粉中摄取的人体脂肪已足够。伴随着宝宝对人体脂肪需要量的扩大，能够在6个月后在婴儿辅食中加上少许的食用油，以填补孩子成长需要的脂质，特别提示尽量不要加动物油脂，不但不益于消化吸收还会造成消化性拉肚子。
最好不要。这一月领的小宝宝提议或是原生态，一切调料的都不能用。由于孩子的肾功能并没有发育好，太早用调味品会提高小宝宝肾脏功能压力影响发育。大约一周以后再少许用调味品，一定要少许用。不要相信这些少年儿童调味品，是店家的营销手段，因为小宝宝的身体健康或是多多留意。许多父母感觉宝宝吃的宝宝辅食恬淡无气味，小宝宝毫无疑问不爱吃，小宝宝的味觉很敏感，不可以用成年人的视角去考量小宝宝时否喜欢吃难题哦，假如要想想宝宝胃口大开，能够多多的去学习培训宝宝辅食，每天吃不一样的小吃，宝宝怎么会偏食呢，自然能做一些纯天然的调味料、猪肝粉、虾粉及其香菇粉这些。
宝宝香菇瘦肉粥的做法
菠菜瘦肉粥
原材料：西兰花100克、生猪肉60克、白米粥1小盘子、食用油3克、盐1克
作法：将西兰花清洗，切割成残片，生猪肉清洗后切碎待锅内白米粥烧开后，放进生猪肉，稍煮至肉掉色。添加西兰花，煮开后放进油、盐，烧开就可以了。
小提示：生猪肉加西兰花，既能补充蛋白，又能加上维他命。两者都带有丰富多彩的蛋白质食物、矿物、维他命等营养元素，小宝宝常吃能够防止贫血，推动体细胞繁育，激话人的大脑，增强活力。合适8月以上小宝宝服用。
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宝宝辅食瘦肉粥的几个做法
苞米排骨粥
原材料：苞米楂子1杯、冷水8杯、瘦猪肉100克，生鸡蛋1个，木薯淀粉1/2勺子、绍兴酒鸡精少量，食盐1/3勺子、鸡精粉1勺子
作法：苞米楂子泡6钟头，下下锅里加冷水烧开转文火盖2/3盖子慢煮1钟头。生猪肉切成片，添加木薯淀粉、绍兴酒、鸡精腌15分钟生鸡蛋打进碗中搅拌预留。将腌好的小肉放入粥内，煮5分钟，再淋入鸡蛋液添加食盐、鸡精粉，就可以。
小提示：鲜香气美，合适8月以上小宝宝服用。
新鲜虾排骨粥
原材料：猪瘦肉、鲜鲜虾、白菜各适当
作法：1将猪瘦肉洗干净切成片放进色拉油和小量盐腌一会，将虾洗干净去头和壳(可切割成碎米颗粒状)，取白菜叶片洗干净切割成碎米颗粒状。梗米清洗干净，放进配有沸水的锅中，下锅再次上火烤开，再入猪瘦肉。再度烧开后将猪瘦肉捞出，剁碎肉沫后再放进锅里边煮，烧开后放鲜鲜虾、食盐、姜片，改文火熬熬成粥后，放进白菜煮2分钟，入色拉油就可以盛起服用。
小提示：此粥口味润化，营养丰富、鲜咸鲜美，合适8月以上小宝宝服用。
生滚排骨粥
原材料：稻米、瑶柱、猪里脊、生姜、干淀粉、油、盐
作法：将瑶柱清洗，用温浸水1小时后掰成丝预留，浸瑶柱的水征用。另外将稻米清洗自来水侵泡1钟头预留。将稻米、瑶柱丝和姜片一起放进石锅内，添加3杯开水搅拌(包含侵泡瑶柱的水)，盖上以低火煮10分钟，再改成文火煮15分钟至粥浓稠水平适合。猪里脊清洗抹干，切割成特薄的小肉，加干淀粉翻拌后再给油翻拌。将文火改成火灾，把腌好的小肉拌入粥内，快速拌和烫熟小肉，加入盐就可以。
小提示：营养丰富，合适小宝宝补血补气，8月以上小宝宝可食。
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宝宝辅食瘦肉粥的几个做法
百合花排骨粥
原材料：鲜百合30克、瘦猪肉100克、稻米100克、食盐1克，鸡精l克
作法：将百合花掰瓣清洗，瘦猪肉切条，稻米清洗干净，预留。锅内放水适当，放进稻米、生猪肉丝熬粥，快速时添加百合花，再烧开，点进食盐、鸡精即成。
小提示：此粥可止咳润肺、养阴清热、清宁心安神、益气、生津解渴肠，最合适急、慢性肺炎病人服用。合适8月以上小宝宝服用。
香菇瘦肉粥
原材料：白米饭1碗、新鲜香菇5朵、红萝卜1根、猪瘦肉末50克、盐5克、芝麻油15ml、姜3片
作法：石锅中添加水烧开，随后放进白米饭搅拌均匀，用低火煮至烧开。另外将猪瘦肉末添加一勺子米酒腌渍10分钟，平菇清洗再切一片，红萝卜切切丁，姜切割成丝预留。粥烧开后，转成文火，不断拌和避免黏锅，;粥煮到粘稠，小米粒显著的盛开后，先后放进红萝卜、猪瘦肉翻拌，肉沫皮肤变白完善后，再放进平菇片、姜片，再次煮三分钟就可以，起锅前添加适量的盐、芝麻油调料就可以。
小提示：香菇营养丰富多彩，和猪瘦肉配搭，味美，合适8月以上小宝宝服用。
1岁宝宝可以吃平菇吗
宝宝想要吃一些食物，需要等到六个月之后，六个月之后的宝宝肠胃发育较为完善，所以才能够适当的添加一些辅食，蘑菇的营养价值非常高，很多的宝妈都想要给宝宝吃一些蘑菇，那么一岁宝宝能不能吃蘑菇？
一岁的宝宝可以适当吃一些蘑菇，但是宝妈最好可以将蘑菇磨成泥之后再给宝宝食用，蘑菇的营养价值非常高，还有很多对身体有益的物质，所以给一岁宝宝添加蘑菇是很不错的选择，但是在制作的时候就需要认真，最好做的细腻一些，让它更容易消化。
一岁的宝宝已经可以添加很多的辅食了，除了蘑菇之外，还可以添加木耳、米糊等辅食，另外还需要给宝宝添加一些营养价值较高的水果，宝妈也可以将这些水果制作成果泥给宝宝添加，对宝宝的身体是特别好的。
当宝宝一岁时，虽然肠胃发育稍微好一些了，但还是有很多的辅食不能够添加，因为有些食物并不是那么容易消化，如果添加后，很容易让宝宝出现消化不良的现象，所以在给宝宝添加辅食的时候需要谨慎的挑选，选择一些营养价值高并且好消化的食物才最好。
11月婴儿辅食安排表
11个月小宝宝的咬合和咽下工作能力更强了，能够给宝宝吃的东西类型能够提升，除开刺激很大的蔬菜水果，例如朝天椒，常见的蔬菜都能够给宝宝品尝试吃。记牢不可以给孩子吃煎炸的食材，我们要留意科学研究地给宝宝提升营养成分，让小宝宝不但不挑食，并且吃的要更有营养成分。
一、11个月第1周宝宝辅食强烈推荐Top4
11个月第1周宝宝辅食
宝宝辅食1.白萝卜粥
营养成分
1、萝卜归属于色调偏浅的瓜类蔬菜,带有一定的维他命C、钙、膳食纤维素,做为十字花科类蔬菜水果,拥有与众不同的味儿,能够小量给宝宝试着。
提前准备时间:30分钟
烹制时间:30分钟
食物
萝卜50克稻米50克
烹调方法
血压萝卜削皮清洗，以后切割成丝备用;稻米清洗,以后加水里侵泡30分钟。
血液锅中放进稻米和适度的水,火灾烧开后改文火,以后文火煮粥，粥快速时放进白萝卜丝，略微略煮一会儿就搞好了。
宝宝辅食2.萝卜虾泥小馄饨
营养成分
1、馄饨皮薄，小宝宝非常容易咬合咽下，包馅营养搭配，营养搭配。这道宝宝辅食含有碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪，为宝宝的机体出示丰富多彩的营养元素。
提前准备时间:30分钟
烹制时间:15分钟
食物
馄饨皮15个萝卜20克红萝卜20克鲜虾40克生鸡蛋1个芝麻油少量食用油适当
烹调方法
血压萝卜、红萝卜、鲜虾各自清洗，以后把他们切碎各自备用；生鸡蛋取鸡蛋黄，随后用小盘子弄成蛋清粉。
血液锅中烧开，随后下鲜虾碎爆锅，再放进蛋清粉，划散后盛起放凉。
补充把全部陷料混和包成馄钝，锅中煮开熟，以后盛到小盘子天赋加点芝麻油调料就完成了。
宝宝辅食3.时令蔬菜高汤
营养成分
1、时令蔬菜高汤的食物类型多,味儿丰富多彩,色彩搭配也非常漂亮,那样能够提升小宝宝的胃口。马铃薯带有丰富多彩的钾、木薯淀粉等;西红柿带有丰富多彩的钾、β-胡罗卜素,含有的柠檬酸有益于刺激性胃液代谢,激发小宝宝胃口。
提前准备时间:5分钟
烹制时间:20分钟
食物
西红柿1个黄豆芽50克马铃薯1个食用油适当
烹调方法
血压黄豆芽清洗，以后切条备用；马铃薯、西红柿清洗,以后把他们削皮滚刀块备用。
血液锅中烧开,先将西红柿和土豆炒一下,以后煮开开后，再放进黄豆芽段,火灾烧开,以后转文火,熬煮至熟就搞好了。
宝宝辅食4.鸡脯肉虾仁馄饨
营养成分
1、鸡脯肉是优良的蛋白质来源,鸡脯肉中铁集团的成分接近畜禽肉和鱼中间，鲜虾归属于低热量高蛋白食物，此外鲜虾带有丰富多彩的硒等营养元素。
提前准备时间:30分钟
烹制时间:20分钟
食物
馄饨皮10张鸡脯肉25克鲜虾5~6个生鸡蛋1个虾米皮适当芝麻油适当食用油适当
烹调方法
血压把鸡脯肉清洗,随后把鸡脯肉与鲜虾一起切碎放小盘子中，添加芝麻油拌成馅；生鸡蛋取鸡蛋黄打撒，随后放进锅中摊成饼,以后盛出放凉切条预留。
血液馄饨皮内放进馅,全部包成小馄饨。
补充锅中放水烧开,以后下小馄饨煮开,把小馄饨盛到小盘子中，撒上鸡蛋丝、虾米皮就搞好了。
二、11个月第2周宝宝辅食强烈推荐Top5
11个月第2周宝宝辅食
宝宝辅食1.什锦菜
营养成分
1、什锦菜将多种多样蔬菜水果配搭在一起，营养成分更平衡。蔬菜等绿叶蔬菜带有丰富多彩的钙、钾、镁、维他命C、膳食纤维素。金针蘑含丰富多彩的维生素b3，还带有一定的碳水化合物化合物、蛋白、膳食纤维素等。
提前准备时间:3分钟
烹制时间:10分钟
食物
蔬菜30克平菇2朵金针蘑20克无盐大骨汤适当食用油适当
烹调方法
血压蔬菜摘洗干净，以后切段儿；平菇、金针蘑清洗，以后去蒂切切丁，随后焯熟。
血液锅中烧开，将蔬菜段、平菇丁、金针蘑丁放进炒一下，以后添加大骨汤稍煮就搞好了。
宝宝辅食2.百合花米粥
营养成分
1、百合花带有丰富多彩的木薯淀粉、钾、镁等营养元素,还带有一定量的铁、锌。
提前准备时间：30分钟
烹制时间：20分钟
食物
干百合20克稻米30克
烹调方法
血压百合花撕瓣，以后清洗泡开;稻米清洗,随后加水里侵泡30分钟。
血液将稻米放进锅内,以后加适当冷水,稻米快速时添加百合花，熬成稠粥就可以。
宝宝辅食3.山药百合黑米粥
营养成分
1、淮山药口味柔软,带有一定量的酶类,有促消化的功效。淮山药百哈黑米粥食物类型多,营养搭配,含有碳水化合物化合物、钾、B族维生素等营养元素,能协助孩子健康发展。
提前准备时间:2钟头
烹制时间:40分钟
食物
稻米30克黑豆10克淮山药20克干百合10克
烹调方法
血压将稻米、黑豆清洗干净,以后侵泡2钟头;山药去皮清洗,随后把它滚刀块;百合花撕瓣清洗以后泡开。
血液锅内添加适量水,随后放进稻米、黑豆,熬熬成粥,以后再放进淮山药丁、百合花,熬煮至熟就可以。
宝宝辅食4.三鲜馄饨
营养成分
1、鱼类带有丰富多彩的DHA,是小宝宝人的大脑和眼底黄斑的关键组成成份，再添加含有碘的海菜,营养成分更为丰富多彩。
提前准备时间:30分钟
烹制时间:20分钟
食物
鱼类50克馄饨皮10张蔬菜叶2片生鸡蛋1个海菜10克芝麻油适当食用油适当
烹调方法
血压生鸡蛋取鸡蛋黄打撒,炒菜锅刷一层薄油,把鸡蛋液放进锅中摊成阴囊,以后取下放凉切条。
血液将鱼类清洗去刺剁碎泥:蔬菜叶清洗剁碎。
补充将鱼泥、蔬菜碎混和,以后添加芝麻油做馅,包入馄饨皮中。
负重锅内放水,烧开后放进小馄饨煮开,随后放进蛋皮丝、海菜略煮就可以搞好。
宝宝辅食5.黑米馒头
营养成分
1、黑豆等杂粮,可以做到摄取膳食纤维素的目地,防止便秘。发醇的馍馍更非常容易消化,发醇全过程中还会继续造成一定量的B族维生素。
提前准备时间:50分钟
烹制时间:20分钟
食物
小麦面粉200克黑豆面50克酵母菌3克
烹调方法
血压小麦面粉和黑豆面混和,酵母菌放进100mL上下水里,待彻底融解后,倒进黑豆小麦面粉中,合成面糊。
血液待面粉发酵后,做成馍馍状,放进炒锅煮熟就可以。
三、11个月第3周宝宝辅食强烈推荐Top4
11个月第3周宝宝辅食
宝宝辅食1.杂锦鸭羹
营养成分
1、杂锦鸭羹食材丰富多彩,营养搭配,带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、钾、铁、锌等。
提前准备时间：20分钟
烹制时间：30分钟
食物
鹅肉50克平菇3朵马铃薯30克食用油适当芡粉少量
烹调方法
1、将鹅肉清洗,滚刀块后绰水；平菇清洗,去蒂,滚刀块；马铃薯清洗,削皮、滚刀块。
2、锅中给油,放进鹅肉丁、平菇丁、土豆丁炒一下,煮开至软烂,倒进芡粉烧开就可以。
