“辅食过渡期”就在第一个月，要怎么帮娃顺利过渡？
看到一位妈妈@带你去月球的问题：孩子六个月了，马上要添加辅食，买了婴儿米粉。宝爸给宝宝冲了之后喂进去，宝宝止不住的干呕，连眼泪都出来了。以后再喂，宝宝就扭过头再也不肯吃了，这可怎么办？
辅食添加对于0-1岁的宝宝来说，是一个重要的转折点，且影响深远。但是很多宝妈却对辅食该如何添加一知半解。就像@带你去月球遇到的状况一样，宝宝初次“吃饭”体验不好，很可能会造成后续的厌食、挑食等“喂养”难题。而辅食添加的第一个月又尤为重要，想要顺利过渡，这三个问题很有必要搞清楚。
辅食添加第一个月很重要
大宝从6个月15天开始添加辅食，身为一名健康管理师，我给孩子制作了一份详尽的辅食添加计划。当时娃姥姥看了以后说：“至于这样大费周章吗？不就是冲个米粉吗？”或许很多妈妈都这样认为，但添加辅食的第一个月对宝宝具有如下三点重要意义。
首先，补充成长所需要的维生素D和铁。
6个月左右，母乳中铁和维生素D的含量，逐渐无法满足宝宝日渐增加的需求。需要从食物中额外补充。因此美国儿科学会建议辅食添加的年龄不能早于4月龄，不能晚于8月龄。
其次，第一个月是宝宝适应新口味的开始。
最后，辅食添加促进智力发展。
辅食添加，不仅仅是单纯营养学上的需求，同时也是促进宝宝智力发展的关键方式。给宝宝吃辅食，他就要坐在小餐椅上，闻到香味，舌头尝到味道，并且进行最初的咀嚼。
搞清这三个问题，吃得更健康
在宝宝添加辅食的初期，如何避免出现上文中，让宝宝干呕的现象？爸爸妈妈先要搞清楚下面三个最基本的问题。
1、米粉该如何冲泡添加？
二宝添加辅食时，由于需要照顾大宝，爸爸就主动接过冲米粉的重任。结果忙活了半天，拿来给我看时，直接被我否定了：他冲得太稠了。如果拿给宝宝吃，很可能会出现文章开头宝宝干呕的情况。
在给宝宝冲米粉时，应该使用温水，缓缓倒入，然后再搅拌均匀。因为是第一次接触非液体食物（此前都是喝奶），如果米粉太稠，宝宝一时难以适应，容易噎到。所以开始冲要稀一点，具体状态是勺子稍微一斜就能流下来为宜。
一般来说，在宝宝不抗拒的情况下，清水冲调就可以。如果孩子有点抗拒，也可以先用母乳或配方奶来冲调。
2、辅食奶量如何平衡？
辅食，顾名思义，就是对母乳喂养进行辅助，因此重点还是应该放在母乳上。之前有位朋友觉得孩子喜欢吃米粉，就给孩子吃很多米粉。但这样做其实难以保证宝宝的蛋白质摄入。
孩子“吃嘛嘛香”，营养摄入均衡，身体才会茁壮成长更健康，这不正是做父母希望孩子的模样吗？33万妈妈信赖的营养师制定的，适合中国宝宝体质的辅食添加计划，每周吃什么，怎么吃，解决了许多宝宝吃饭难，吃辅食更难的情况，在宝宝添加第一口辅食开始就有详细的介绍。引导孩子爱上吃饭这个事，0-3岁的饮食攻略。
添加辅食是为了让宝宝适应新的口感，开发味觉。吃多吃少不强求，但是当做每天一个环节，快快乐乐的吃就可以了。吃完之后建议再给娃喝奶，一次性喝饱。大宝6个月时，每顿吃15g米粉，一天两顿，但是奶量依然保持了1000ml。
3、其他食物如何添加？
在给孩子吃米粉的同时，妈妈也要尽量给娃添加种类丰富的食物，打开他的味蕾，具体的规律是：从一到多。也就是一开始先添加不容易过敏的单一食物，在慢慢过渡到混合搭配。
比如当宝宝吃了一周单纯的米粉都很顺利时，可以加点南瓜泥，黄瓜泥、胡萝卜泥，每次只加一种，连续两天观察一下宝宝是否会过敏，然后再添加下一种。
即便宝宝对某种食物过敏也不要过于担心，随着他们免疫系统的成熟，状况就会好转。比如二宝七个月我们给他吃菠菜泥时，他就会有过敏反应。但是过了一个月我们又试了一次，他就完全没事儿了。给宝宝尝试的食物味道越多，他以后就能适应越多的口味，保证营养摄入均衡。
Tips：有些妈妈担心孩子的肠胃无法消化肉类，在第一个月可能不会给孩子添加肉泥。但是《宝宝辅食全攻略》中营养师李靓莉却建议，6个月左右就可以给孩子吃肉泥了，如果吃得太晚宝宝容易贫血。
辅食添加别忘了“仪式感”
记得之前有位宝妈问我：“宝宝不爱吃辅食怎么办，每次辛苦给他冲好，他都只是吃两口。“我问了她给孩子具体添加辅食的方法后，发现她把给宝宝吃辅食这件事儿当做了任务。时间一到，冲好米粉，一个人抱着娃，一个人端着碗准备喂下去。这实际上是添加辅食时，很多家庭都容易陷入的误区：没有仪式感。
对于宝宝而言，辅食不仅仅是营养所需，智力开发所需，更是开启“上桌吃饭”这一习惯的重要阶段。建议爸爸妈妈在给他添加辅食时，尽量选择全家人进餐时间，让宝宝坐在餐椅中，正式“列席”。
如果宝宝不喜欢吃辅食，爸爸妈妈还可以用自己的行动来激励宝宝。比如大宝一开始拒绝吃胡萝卜泥，我们和老公就会大口吃胡萝卜，一边吃还说：“真好吃！”在鼓励下，他愿意去尝试了。
娃第一口辅食怎么加？牢记“铁强化”！避开三大坑，养出健康娃
娃的第一口辅食，应该怎么加？老母亲一定要牢记“铁强化”三个字。但是，在这之前，需要明白的两件事：
给这位宝妈的建议是：先买一个鸭嘴杯，让孩子完成吞咽的动作，然后再给孩子买吸管杯。等到孩子自己熟练、熟悉了之后，再考虑给孩子添加辅食。
其实，这位妈妈就忽视了一个问题。对于小宝宝来说，从吃奶的吸吮动作，到喝水的吞咽动作，这是需要一个过程的。别看感觉是简单的，但其实还是需要锻炼和引导的。所以，在添加辅食之前，家长一定要确定一件事：孩子已经会吞咽。
如果不会的话，建议用水引导，不要用辅食引导。因为，再稀的辅食也比水要大，更加不利于宝宝吞咽，甚至还会引起宝宝反感和拒绝的情绪。
有很多宝妈在辅食上有一个认知误区，认为孩子可以吃辅食了，就代表可以吃饭了。所以，多喂些辅食，就可以代替吃奶了。其实，宝宝饿了的话，妈妈要先喂奶，而不是先喂辅食。这个顺序，一定不要弄错。
如果喂养顺序弄错了的话，宝宝会一直处于一个“吃不饱”的状态，会一直哭泣。而家长也会发现，孩子生长速度缓慢。
在辅食喂养方面，需要特别注意的问题就是“进食量不足”。“进食量不足”有两种情况，一种是“绝对不足”，一种是“相对不足”。
如果出现这种情况的话，家长一定要在制作辅食的时候，要调整一下方法。通常，是从两方面去调整。
明白了这两件事之后，我们来看一下：宝宝的第一口辅食怎么加？这里需要家长们牢记“铁强化”这三个字。辅食添加的原则常用的有3个，如下：
很多家长在给孩子添加第一口辅食的时候，家长一定要记住“铁强化”三个字。对于第一口辅食，可以是“铁强化”米粉也可以是红肉泥，关键是“富铁的泥糊状”食物。当然，“铁强化”米粉对妈妈来说更为方便。但是，也有的宝宝是不吃米粉的。因为有的妈妈反映，孩子吃米粉的话，会便秘。所以，她们就会放弃米粉。
当宝宝开始吃第一口辅食之后，妈妈就一定要记得尽快、尽早让宝宝尝试其他食物。这样，喂养起来才更方便。这就需要妈妈们了解，辅食添加的原则是什么？
在为宝宝添加辅食的时候，一定要跟宝宝的月龄相适用。宝宝通常是从6个月开始添加辅食，但是也不是绝对的。有的宝宝，4个月就已经长牙了，医生也建议添加辅食。而有的宝宝，8个月才开始添加。这个，没有标准，要根据自己宝宝的情况来。但是，在添加辅食的时候，还是要参照宝宝的月龄。有一个特别简单的记忆方法，就是看牙。
因为，辅食要把握性状，这样才有利于宝宝消化和吸收。各个月龄添加的辅食，以6月龄为标准，分享一份辅食添加清单。
在给宝宝添加辅食的时候，一定要记得：每次只新增一种食物。在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意的是消化的问题。如果宝宝在吃这些食物没有消化或者便秘问题出现的话，3~4天之后，妈妈们再尝试增加食物。千万要记得：循序渐进。
除了“循序渐进”，妈妈们要注意辅食的“黑名单”食材。这些食材，不要给宝宝吃，分别是：盐、糖、蜂蜜、坚果、果汁、菜水、米汤和稀粥、成人食物。
特别注意的是“盐”和“成人食物”，宝宝一定要坚持：1岁以内不加盐，3岁以内“少盐”的育儿方法。3岁之后，再吃“成人食物”，而且要用水涮一下。
喂养宝宝食物的时候，要把握的一个食物原则就是“由稀到稠、由少到多”。举个例子来说，很多家长喂养宝宝的顺序是这样的：米糊粥软饭。
之所以这样喂养宝宝，一方面是考虑到宝宝的牙齿，另一方面是考虑到宝宝的吞咽和咀嚼能力。
在宝宝没有牙齿之前，就选稀的，等到宝宝长出牙齿以后，就选颗粒的。颗粒的食物不仅可以促进宝宝的牙齿生长，还可以锻炼他们的咀嚼能力。
掌握了辅食添加的原则之后，家长们还需要注意的问题就是辅食那些“坑”。其中，有三个坑是家长们最容易踩的，分别是：
有一个说法是：如果食物是热的状态的话，不要直接放进冰箱。这样的话，食物容易坏，对冰箱也不好。所以，在保存辅食的时候，很多妈妈也是这样的做法。通常，都是把辅食放凉之后再放冰箱。在这个过程中，有一个隐藏的坑。那就是，辅食在放凉的过程中，很有可能感染细菌。如果放凉之后再放入冰箱的话，细菌可能长得更快。
所以，正确的做法应该是这样的：将刚做好的辅食放入有盖的容器，直接盖上盖子，稍微放凉（高于室温状态），再放入冰箱保存。如果是放冷藏室（4以下），最好在12天内吃完哦。
在给宝宝吃肉的时候，通常有两个想法。一是怕宝宝太早吃肉的话，容易喂馋了。等到以后的话，宝宝就爱挑食。还有一个想法就是，宝宝咬不动，怕损害牙齿。
这里需要注意的是：宝宝46个月左右，开始添加辅食时，就可以适量吃肉了。之所以强调给宝宝吃肉，有两个原因：
如果宝宝吃肉困难的话，家长们可以把这些肉加工成“肉泥”。这样的话，宝宝吃起来就会变得容易了。
很多家长都有一个认知，那就是宝宝的辅食一定要“清淡”。但是，很多家长也发现，自己的孩子属于“重口味”。所以，家长就很纠结。一方面是宝宝爱吃的，一方面是宝宝不能吃的，应该怎么选择呢？这里强调一下：6个月以上的宝宝，是可以吃油的。要符合月龄、控制量：1岁前，推荐每天摄入油010g，12岁推荐每天摄入油515g。
在选择食用油的时候，特别推荐的是富含α-亚麻酸的油。另外，成人食用的富含油酸、亚油酸、α-亚麻酸的油，也是可以选择的。
宝宝辅食添加，其实是一门大学问。据说，现在相亲市场上，最受欢迎的婆婆有两个特点：一是识字，一是年轻。之所以相亲还要选“婆婆”，就是因为在育儿的时候，希望婆婆可以科学带娃。其中，最重要的一项就是“辅食”。不管是什么学历的妈妈，在“辅食”添加这块，都会买书。特别推荐的是33万妈妈都爱的科普医生刘长伟的《辅食每周吃什么》。
刘长伟老师是南京医科大学附属儿童医院的注册营养师，是儿童营养方面的专家。他根据自己的经验，写了这本《辅食每周吃什么》。
这本书，张思莱奶奶也推荐了。首先专业度方面是不用怀疑的，最值得推荐的是因为这套书中的辅食，都是根据刘老师的经验来选择和推荐制作的。
关于辅食添加的原则、误区、坑、方法等，在这套书中，刘长伟老师都做了一一说明。即便是新手妈妈的话，也可以轻松上手。
这是一本辅食添加的书籍，也是一本辅食的科普书。掌握了基础的知识和原则之后，妈妈们也可以根据自己宝宝的情况，自己去调整，也不用担心再入坑。
如果懒得学习的话，就照着食谱做就可以了。如果发现宝宝不爱吃，想自己创新。那就看看科普知识，自己调整。我觉得，这是这本书最大的亮点。
辅食的问题错综复杂，而且涉及很多专业方面的问题。如果从视频学的话，很零碎。所以，还是建议看看书。
宝宝第一次添加辅食，量和时间应该怎么安排
刚开始添加辅食可以选择米糊、米汤之类的，量不要多，先给一勺，时间最好在上午，两顿奶之间。
添加辅食必须遵守一定的原则：
1、添加的量应由少到多；
2、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物；
3、添加食物种类，也应习惯了一样再加另一样：一次没有添加成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应，可过些时候再试吃；
4、喂食要有耐心，不能强迫。
扩展资料：
辅食添加禁忌
忌早添加
刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使宝宝便便量多、次数增加，最后导致腹泻。因此，出生4个月以内的婴儿忌过早添加辅食。
忌晚添加
有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了4个月，还只是吃母乳或奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。’
忌辅食过多
宝宝虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩，不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会造成宝宝消化不良或肥胖。让孩子随心所欲，要吃什么给什么，想吃多少给多少，又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯，所以辅食添加过多、过滥同样也是不合适的。
忌辅食过细
老母亲必修课：宝宝的第一口辅食，吃对了，搞定挑食、贫血！
从孩子6个月开始添加辅食，米粉绝对是被推荐的第一位。所以，关于米粉的那些事，也是一个合格的宝娃饲养员必须掌握的一课。
目录
1给宝宝添加辅食的时间
2宝宝的第一口最佳辅食
3如何挑选米粉
4换米粉品牌也要观察三天吗？
5混合米粉
6米粉吃多久
7如何冲调米粉
8注意事项
1
给宝宝添加辅食的时间
2005年开始国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加辅食。
因为这个阶段宝宝肠道发育较完善，更容易接受简单的食物，而且宝宝口腔肌肉开始发育，是锻炼咀嚼能力的关键期，有利于以后语言能力的发展。
但是也不要把6个月作为一个绝对时间，我们要多观察自己的宝宝，看看宝宝是不是对食物开始感兴趣了，是不是目不转睛地盯着大人吃饭了，挺舌反应是不是消失了，有没有抓拿玩具送进嘴里的意识等等，那么你就有了答案。
2
宝宝的第一口最佳辅食
宝宝的第一口最佳辅食应该是强化了铁的米粉。
这里指的米粉是专为婴幼儿设计的，在米粉基础上添加了多种营养素。
我个人是非常支持母乳喂养的，但是母乳喂养再好，满六个月后也要给孩子添加富含铁的辅食。
婴儿出生后体内会有一些储备铁足够宝宝6个月内消耗，如果满6个月后不及时添加强化了铁的米粉，婴儿出现缺铁性贫血的可能性就会明显增加。
3
给宝宝添加辅食的时间
市售米粉包括大米米粉、小米米粉、燕麦米粉和多种谷物米粉等等。能给孩子吃哪种米粉，既取决于孩子的接受度，也取决于家长的接受度。
孩子的很多习性及耐受程度都跟家长很相似，特别是哺乳期的妈妈。
在挑选时也可根据宝宝的月龄选择合适的口味或营养成分；也可以同时选购几种米粉，观察宝宝更喜欢哪款。
这里需要提醒的是，不管从几个月龄开始添加米粉，都要从一段开始，即纯大米米粉。因为一段米粉的味道更接近于母乳，引起过敏的可能性较小，且容易被宝宝吸收，而随着段数的提高，口味上也会变得复杂。
如果宝宝的第一口辅食是带味道的米粉，尤其是甜味米粉，那么以后再添加没有味道的淡味蔬菜，宝宝就很难接受，易造成挑食偏食的坏习惯。
4
换米粉品牌也要观察三天吗？
其实，如果你给宝宝更换的是同一食材的米粉，一般来说不需要观察三天。
但是考虑到不同米粉品牌使用的添加剂或加工手法略有不同，保险起见，还是建议先少量让宝宝尝试三天。
观察在此期间宝宝是否出现过敏反应，比如口周红肿、湿疹、呕吐、腹泻等。
一旦出现疑似过敏表现，就要立即停止这种米粉的添加，待过敏反应消失后，给宝宝更换其他品牌的米粉。
5
混合米粉
初期是不建议将两种或多种品牌的米粉混合给宝宝吃的。
一是如果出现不适症状无法判断过敏源，二是宝宝还小容易消化不良。
随着宝宝月龄的增加，孩子分别进食这些米粉后，都没有什么不适，可以混着吃。因为这些都是食物，不是药物，混在一起不可能发生所谓的化学反应，所以对孩子也不可能产生什么不良影响。
另外，有家长认为混合米粉综合了蔬菜、水果、肉等多种食材的营养，于是，更愿意给宝宝尝试混合米粉。
不过，家长要特别注意，最好在宝宝已经完全接受了混合米粉中所包含的几种食材后，再给宝宝尝试，以免一旦发生过敏反应，增加排查过敏原的难度。
还有一点要提醒大家，虽然混合米粉综合了多种食材的营养，但在加工过程中，难免会在一定程度上破坏蔬菜或水果中的纤维素及其他营养素。所以，还是建议家长最好给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果。
6
米粉吃多久
对于米粉来说，家长只需要记住起始的年龄，没有必要刻意追求停止的年龄。
可以根据孩子的咀嚼情况、消化吸收情况、接受情况等，将米粉逐渐替换米粥、面条等食物。
需要的时间因人而异、因家长的认知而异，一般到宝宝8个月时，家长就可以根据宝宝的接受度给孩子添加粥、烂面条等。
7
如何冲调米粉
宝宝对辅食的适应有一个过程，一开始不要追求多，少量喂点即可。
米粉调得稀一些，性状接近于奶，让宝宝自己慢慢吸吮、品尝，逐步掌握吞咽技巧，再加大喂养量和米粉粘稠度，进食量由少到多是这个阶段的原则。
不少牌子的米粉没有勺子，也没具体的冲泡比例，新手爸妈有点不知所措。
其实可以用奶粉勺代替，和泡奶粉一样，都是刮平的一勺计算，如果家里连奶粉勺也没有，那么就用宝宝的专用勺代替也可以，只要遵循好浓稠度和食用量即可。
米粉冲调方法：
第一步，准备好消过毒的宝宝专用碗、勺；
然后取一勺米粉，加30毫升40——50度左右的温水，放置一会使其充分湿润；
用勺朝一个方向搅拌，约1分钟左右，搅拌的越久越细腻。
刚开始添加的几天，冲调好的米粉是非常稀的状态，很轻松的流下来。
宝宝适应后慢慢增加稠度，流动速度变慢，滴落的状态。
这样的状态适应后，继续增加稠度，调成糊状。
8
需要注意的事项
a.冲调米粉合适的水温约40度-50度。
如果水温太高，米粉中的营养容易流失，而水温太低的话，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。另外，建议入手一个保温碗，这样就不用担心孩子吃的太慢米粉变凉的问题了。
b.不要在米粉中加糖和维生素，营养过剩会在体内堆积对身体不好。
c.不要让米粉成为主食，米粉中的蛋白质含量低，这个阶段还是以奶为主。
d.不要总给宝宝吃自制米糊，很多家长喜欢自己做米粉，认为更安全，可是营养成分是不够的。
婴儿配方米粉属于混合食物，在大米的基础上还添加了其他营养素，包括脂肪、蛋白质、维生素、纤维素、微量元素等，并特别强化了铁。有些品牌的营养米粉还添加了DHA、益生元或益生菌，能够同时满足宝宝对多种营养素的需求。
自己做的米粉营养并不全面，特别是没有强化铁元素，不能完全满足宝宝生长发育所需要的营养物质。
e.不要用矿泉水、纯净水冲泡，在日常，许多人觉得矿泉水有益，用它来煮饭煲汤或者是泡茶，虽然矿泉水中中含有多种微量元素，但它并不适合用来给宝宝冲调米粉或者奶粉，因为水中的矿物质多，意味着水的浓度大，宝宝肠胃弱，喝矿泉水反而会导致吸收不好。
宝宝第一次辅食该怎样选择？
1.从少到多：在给宝宝添加辅食时，一定要遵循从少到多的原则，不要一次性吃太多，这样容易造成消化不良。
2.由细到粗、由稀到稠：正常的辅食添加顺序是先吃糊状，再到泥装，一步一步慢慢添加，训练宝宝的咀嚼能力。
3.从一种到多种：不要刚开始就给宝宝添加各种辅食，最先应该是单一的添加，然后再逐渐增加辅食的种类。
宝宝第一次添加辅食可以尝试从下面的食物开始：
1.米粉：米粉是第一次添加辅食的首选，因为米粉的特质，是对宝宝来说最容易吸收的，而且还不容易造成宝宝过敏。在调制米粉的时候，一定要注意用温水，而且不要太稠，那样宝宝会很难下咽。而且米粉中含有很丰富的钙、铁、锌、碘等多种营养素，对宝宝的健康成长很有帮助。
2.蛋黄粉：蛋黄粉顾名思义就是用蛋黄制作而成的辅食，因为鸡蛋含有很高的营养价值，所以给来宝宝做辅食是很好的。煮熟的蛋黄很容易粘住喉咙，所以需要用温水把蛋黄调成糊状，只有这样才能让宝宝顺利的进食，吸收蛋黄的营养。
除了以上两种食物外，第一次添加辅食还可以用当季的水果，做成果泥给宝宝吃；也可以吃一些半流质淀粉食物，促进宝宝消化酶的分泌。
宝宝辅食怎么吃最好？
婴儿添加辅食的时间应根据婴儿体格生长、神经发育以及摄食技能、社交技能几方面发育状况决定，一般应在婴儿体重达6.5-7kg，能保持姿势稳定、控制躯干运动、扶坐、用勺进食等，大多在4-6月龄添加辅食。
辅助食品添加的原则：
1、从少到多：即在哺乳前给予婴儿少量含强化铁的米粉，逐渐添加，用勺进食，6-7月龄后可代替一次乳量。
2、从一种到多种：如蔬菜的引入，应每种菜泥每日尝1-2次，直至3-4日婴儿习惯后再换另一种，以刺激味觉的发育。单一食物引入的方法可帮助了解婴儿是否出现食物过敏。
3、从细到粗：从泥状过渡到碎末状可帮助学习咀嚼，增加食物的能量密度。
4、从软到硬：随着婴儿年龄增长，其食物有一定硬度可促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能形成。
5、注意进食技能培养：尽量让孩子主动参与进食，如7-9月龄孩子可抓食，1岁后可自己用勺进食，即可增加婴儿进食的兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。
7-12月龄婴儿所需能量有1/31/2来自辅食，辅食添加的原则如下：
1.随着母乳量的减少，辅食量要逐渐增加
2.首先要添加强化铁的婴儿米粉，米糊，肉泥等富含铁的泥糊状食物
3.每次只给孩子添加一种新的食物，逐步达到食物多样化，让孩子有个适应过程
4.先从半固体的泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物，要循序渐进
5.辅食应适量添加食物油
随着孩子年龄的增长，辅食占能量比持续增加，最后完全通过食物的摄入，满足生长发育的需要。
首先，我们要尊重宝宝的意愿，当宝宝六个月左右的时候（上下可以有出入），表现出很强烈的想跟大人抢食物的欲望。就可以给宝宝添加辅食了。现在都讲究科学喂养，跟您说一下我家的喂养方法吧。
第一次添加辅食要少量，一次吃10~20毫升就好，一天只吃一次，月末可以慢慢增加至六七十毫升。中午吃比较好，吃完要运动一会儿，及时喂水。基本都是糊状米粉（高铁米粉为主），我家选用的是嘉宝高铁米粉，宝宝挺喜欢吃的，但是吃多了或者单纯食用的话（综合其他用户反馈）会有便秘干燥的症状。
这样喂食持续5天左右，宝宝没有明显的排斥、消化不良、哭闹表现。我们就可以给宝宝额外添加蔬菜泥到米粉里面。诸如：胡萝卜泥、南瓜泥、西蓝花泥、山药泥、菠菜泥等等。
基于一个月的锻炼后，在7月初，我们可以从一天一顿辅食，增加到一天两顿或三顿辅食，可以添加猪肝粉等补铁食物，食量以每次120ml上下不等，依据个人需求，逐渐添加。这个时候我们的辅食就可以从米粉过度到粥、烂面条、烂面片之类的了。其他的可添加辅食有：苹果泥、火龙果泥、香蕉泥。蔬菜类可以添加碎状绿叶菜、土豆泥、南瓜泥、西蓝花泥、红薯泥等等。可以吃的有很多，但是要注意热带水果之前要查一下，尤其是易过敏水果，类似猕猴桃、芒果、木瓜等。后期可是给一些碎小的水果块儿吃。
9月左右，就可以稍微添加肉类辅食了，肉泥、鱼泥等等。但是一次不要添加多种，一周食用两三次就好。慢慢、逐个适量添加，控制可能引起问题的肉类源头。
这个时候宝宝具有一定的咀嚼能力。我们可以给宝宝使用一些比较碎小的主食了。类似于：软米饭、小馄饨、小包子、馒头片等等。食量也应有所增加，每天三顿正餐，一次加餐，每次180ml或180g上下不等。蔬菜类：煮软的小块状蔬菜，如西兰花、胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、菌菇、冬瓜等。水果类常见的就都可以吃了，但是还是热带水果要注意。这个时候的肉类也没有必要做成肉泥，为了锻炼宝宝的咀嚼能力又不会影响消化我们要把肉类做的酥烂、碎小。但是这个时候仍旧是不建议给宝宝辅食添加过多佐料的，尤其是盐分较多的佐料。这会增加宝宝的肾脏压力。
我们要注意，给小月龄宝宝做辅食一点要软烂、碎小。方便宝宝咀嚼和消化，食物的颗粒大小也是要根据宝宝的生长发育情况来改变的，食物的搭配选择也是要根据营养成分和宝宝的生长发育来制定。所以宝妈辛苦喽~~赶紧学知识，动嘴宝妈来，动手宝爸去~~
以上希望能帮到您~~
宝宝辅食怎么吃最好：
辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条非常重要。所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。比如：应添加富含铁的辅食。
所以，满4个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等。这些食物不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状。米粉只是基础，其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等，但是注意不要添加过多的调味品。
一、 辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月（也就是第5个月）开始。即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少4-6个月。
注意：4-6个月为辅食添加适应阶段。言外之意，不要过于强求孩子必须进食量。鼓励孩子对饮食产生兴趣，千万不要强迫孩子，以免造成孩子的心理负担。
二、 添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图。
满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉（言外之意就是纯米粉）。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。建议：选用雀巢、嘉宝、亨氏的婴儿营养米粉。
1、米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。家长必须记住，每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后，再给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后，不再喝奶，就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后，可逐渐增加米粉。
2、孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。（大约孩子能够耐受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。）
3、7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。
大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。
三、 蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。
要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。
宝宝辅食添加原则就是，添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。
四、由单纯到混合。
一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。
2、稀到稠。
即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。
3、量由少到多，质地由细到粗。
开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。
4、不能强迫进食。
当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。
5、天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。
6、因人而异，单独制作。
婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。
以上分享希望能帮到你谢谢！
妈妈给宝宝制作辅食，应该掌握一些必要的辅食制作技巧，这样才能把辅食做得更营养、更美味。但对于新手妈妈而言，第一次给宝宝制作辅食往往会觉得“难担重任”，那么宝宝辅食应该怎么做才好呢？下面就为各位妈妈介绍几种简单实用的辅食制作技巧，一起来学学吧。
技巧一：种类不能太杂
如果宝宝吃得太杂，很有可能会引起消化不良等症状，所以宝宝每次吃辅食时应该在保证营养的基础上尽可能保持口味单一。
技巧二：不宜添加太多调味料
调味料除了能够调味，在营养方面对宝宝的作用并不大，而且宝宝吃多了调味料还容易加重肾脏负担，所以妈妈在制作辅食时要少盐少糖哦，特别是为一岁前的宝宝制作辅食时最好不要放盐。
技巧三：要考虑宝宝的咀嚼能力
一般而言，6-8个月的宝宝进入了萌芽期，此时辅食的质地应该比以往的粗糙一些，以锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿萌出。
技巧四：熟悉辅食的三大种类
妈妈在制作辅食前，应该将辅食的种类熟记于心。辅食通常可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类，而且不同月份的宝宝适合吃不同的辅食种类，妈妈可别记错哦。
技巧五：摸清宝宝的喜好
每个宝宝喜欢的口味不同，妈妈最好在喂食的过程中摸清宝宝对不同口味的反应，制作宝宝爱吃的食物，这样宝宝才会乖乖配合妈妈吃饭呢。
小贴士：如果妈妈想为宝宝全面补充营养，同时锻炼宝宝的咀嚼能力，不妨为Ta制作肉泥和菜泥，诸如肉、鱼、蔬菜等皆可作为原料。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
婴儿6个月以后才能吃辅食一般建议在孩子6个月之前仅接受母乳喂养。大概到孩子6个月的时候,你可以开始给他添加辅食。孩子天生就有挺舌反射,当你将盛有食物的勺子或者其他物品伸进他的嘴里时,他会本能地用舌头向外推。大多数的孩子在4个月之后就不会再有挺舌反射。等孩子的挺舌反射一结束,就可以开始给他喂辅食了。在孩子4个月之后,当你带他去做检查的时候,问问医生是否可以开始给孩子吃辅食。
如果你决定给孩子添加辅食,可以选择一天中你和他都最能接受的一餐开始。不过,当他日益长大,他可能更加喜欢与其他家庭成员一起吃饭。为了尽可能免孩子噎住,当你给他吃辅食的时候,要确保他坐直。如果当你给他吃辅食的时候孩子不停地哭或者拒绝,不要让他吃。你和孩子一起享受吃饭的时刻更加重要,而不是一定要选择某个特殊的日子让他开始吃辅食。如果孩子不吃,你可以继续给他吃母乳或者配方奶1-2个星期,另选一个时间再尝试给他吃辅食。
要用勺子喂婴儿吃辅食当你喂给孩子辅食的时候,一定要使用小勺子,除非孩子患有胃食管反流症(将胃里的内容物吐出),医生建议你增加配方奶的浓度。一些父母试图将辅食放在奶瓶中来喂孩子,这种方法会增加他每顿饭的摄入量,导致孩子体重增长过多。此外,让孩子养成良好的吃饭习惯也很重要一坐直,用勺子吃,在吃下口之前停顿一下,吃饱后停止。孩子早期的吃饭习惯将会为他一生的良好进食习惯奠定基础。
即使是标准的婴儿勺对这个年龄的孩子来说也很宽,不过小咖啡勺的大小正好,此外,硅胶婴儿勺也是一个不错的选择,可以避免对婴儿的伤害。刚开始的时候,每次喂给孩子半勺或者更少的量,并且在喂他的过程中,与他说话(比如“来张嘴,宝宝真乖!”)。在最开始的一两次,孩子可能不知道该如何做,他可能看上去很迷惑,皱皱鼻子,完全拒绝你给他提供的食物。这是完全可以理解的毕竟他的吃饭方式正在发生巨大的变化。
选择科学的方法喂辅食帮孩子顺利过渡到吃辅食的一个好方法是,每次先给他吃一点母乳,然后用小勺子喂他吃一点辅食(半勺半勺地喂),最后再给他吃一些母乳或者配方奶。这样会避免孩子在非常饿的时候因不习惯辅食而闹脾气,也会让他慢慢地适应用小勺子吃辅食。
但是,刚开始的时候,无论你怎么喂他,大多数辅食都进不到他嘴里,而是被弄到脸上和围嘴上,所以一定要慢慢地加量,刚开始的时候只喂他一两勺,等他完全适应了吞咽食物再给他增量。
你应该喂什么辅食你应该喂他什么食物呢?按照传统,刚开始的时候应该先喂他吃谷物。不过,并没有医学证据显示,按照特定的顺序吃辅食对孩子有特殊的好处。尽管很多医生建议,要先喂孩子蔬菜,然后再喂水果,但是也同样没有医学证据显示,如果先喂孩子水果,孩子会不喜欢蔬菜或者对蔬菜过敏。
许多孩子喜欢吃谷物。你可以给他买罐装的婴儿麦片或米粉,用配方奶、乳汁或水自己冲制来喂他。确保你购买的食物是婴儿专用的,也就是说要含有孩子在这个年龄所需要的各种营养成分,同时又不会含有过多的盐。
如果孩子之前主要是吃母乳,那么他将从专为婴儿提供的肉类中获益很多,因为这些肉类含有丰富的铁和锌。这类食物中的营养物质吸收起来非常容易,而且对6个月的孩子非常有用。
最好每次只给孩子提供一种新的食物,等至少3-5天之后再给他另一种。每次给孩子吃一种新食物以后,要观察他的反应,看是否出现腹泻、皮疹或呕吐等。如果出现这些情况,在你向医生咨询之前,停止给他吃可能引起这些情况的食物。在这2-3个月中,孩子每天的饮食应该包括母乳、麦片、蔬菜、肉类、鸡蛋和水果,你要将这些食物合理地安排在一日三餐中。此外还要牢记,供成人吃的一些罐装食物中含有大量的盐和防腐剂,不要给孩子吃。
让孩子学着自己吃饭当孩子能够独自坐起来的时候,你可以给他一些用手拿着吃的小食物,让他学着自己吃。大多数孩子在大约8个月大的时候可以学着自己吃东西。你要确保给他的食物都是软的,方便吞咽,而且要把食物弄成小块,保证孩子不会被噎到。煮得很软、切成小块的胡萝ト、甘薯,青豆,豌豆,鸡肉丁或者肉丁,小块的面包片以及全麦饼干等,都是不错的选择。不要给他需要咀嚼的食物,即使他已经有牙了。
给孩子吃罐装辅食的时候,不要直接从罐中取来喂他,而是先把食物从罐中取出小份放到餐盘中,然后再喂给孩子,这样能够防止罐中余下的食物被口中的细菌污染。餐盘中剩余的食物要倒掉,不要存放,更不要放回罐中。
如果你希望孩子吃一些新鲜的食物而不是罐装或者脱水食物,应该怎么办?
你可以使用搅拌机等食物加工器,或者就用筷子、叉子等把一些较软的食物弄碎。所有的食物都应该是软的、未加盐的、完全烹熟的、未加调料的。将新鲜的蔬菜和水果进行蒸煮是最容易做的。虽然香蕉可以直接弄碎了吃,但是其他水果都需要经过加热使其变软。将用剩下的食物及时放进冰箱,下次烹制之前,一定要认真检查食物是否坏掉。
水是最安全的饮品当孩子6~7个月大的时候,他已经能够使用高脚椅吃饭了。为了确保孩子舒适且安全,你可以在高脚椅上垫一个可移动并可洗涤的垫子,这样你可以经常清理,防止积攒大量的食物残渣。选择高脚椅的时候,一定要选带有可拆卸托盘的高脚椅,而且托盘的四周要有较高的边缘。当孩子吃饭时,托盘上较高的边缘能够防止食物从托盘上掉出来。可拆卸的托盘可以直接拿到水槽中清洗,比较方便。(一段时间之后,你需要将整个高脚椅清洗一遍。)
如果你担心孩子过度肥胖怎么办?在孩子很小的时候,一些父母就开始担心他们的孩子体重过重。由于儿童肥胖现象以及肥胖导致的其他问题如糖尿病有所增多,所以父母对这个问题敏感是明智的。一些证据显示,使用配方奶喂养的孩子比母乳喂养的孩子体重增长更快,可能因为父母每次都会鼓励孩子喝完整瓶奶。不过,不要因为担心孩子过度肥胖就在他刚出生的1年中让他喝奶过少。
在你调整孩子的饮食之前,一定要听取医生的建议。在最初的几个月,孩子成长发育较快,这时孩子需要搭配平衡的脂肪、碳水化合物以及蛋白质。当你开始给孩子吃辅食后,他的大便会变得更加成型且颜色更加多变。由于糖和盐的摄入量增加,孩子的大便可能有更加强烈的气味。豌豆和其他绿色蔬菜会让孩子的大便呈深绿色;甜菜可能让孩子的大便变成红色(有时候他的小便也会变成红色)。
添加辅食初期还真不能随便乱来,宝的肠胃功能还很弱,需要大人小心呵护。1、应从添加富含铁的辅食开始,第一口辅食首选强化铁营养米粉。2、如果宝宝这几天拉肚子,建议暂时延后添加。3、建议用婴儿软勺喂辅食,最好不要用奶瓶喂。4、添加辅食初期,建议先给孩子喂辅食,紧跟着正常喝奶。5、每种新食物第-次吃时,建议喂一为(2-3婴儿勺)就够了。6、-岁前都不建议辅食加盐,包括酱油、味精、醋等在内的调味品都不建议。可添加少许食用油，尽可能少糖。
宝宝辅食要营养均衡，少油少盐。添加辅食的过程就是让婴儿逐渐适应各种食物的过程，培养对其他食物感兴趣，逐渐由奶类食物改为以固体为主的食物。6个月吃泥糊状的食物，一般是高铁米粉、菜泥、水果泥、肉泥，7~9个月的时候以碎末状食物为主，可以吃烂面条、米饭、粥、碎菜叶、水果的碎末，10~12个月的时候可以吃碎块状和指状的食物，可以吃面条、米粉、小馒头、面包、碎菜、水果的小块小条、蛋黄、肉类、鱼类、豆腐类都可以吃。辅食添加由少到多，由一种到多种，由细到粗，由软到硬。
宝宝辅食的话首先六个月左右吃米糊，要选高铁的米糊，也就是铁含量高的。因为这个阶段宝宝很容易缺铁，这样会造成营养不良。所以宝宝一开始辅食尽量选择高铁纯大米米糊，更改消化。
宝宝吃了一段时间米糊如果没有什么异常，可以蛋黄。蛋黄捣碎吃。吃了辅食要给宝宝喂点水。七个月的时候可以加的软软糯糯的粥。八个月的时候可以吃面条，面条中可以肉泥，蔬菜比如胡萝卜西兰花香菇。八个半月以后可以吃点水果泥补充点维生素。宝宝一岁以后奶粉不再是主食，可以开始一日三餐，外加奶粉。但一定要注意营养均衡
