宝宝辅食海带要怎么煮
宝宝的营养总是要很全面才行，碘元素是宝宝生长发育所必须的一种微量元素，如果缺乏了碘元素，小宝宝就容易患上大脖子病。所以很多家长都会及时的给宝宝吃海带，因为海带富含碘。那么宝宝辅食海带要怎么煮呢？
1.绿豆海带糖水。首先选择上好的绿豆、海带和红糖。将干净的绿豆放入锅内，煮沸，煮15分钟，同时将海带切成丝状，清洗干净。将锅内的绿豆捞出来，放入锅内，加入冷水，等到水开了将绿豆和海带丝放进去。绿豆就会非常容易开花，将火关掉，放入红糖，之后将海带丝捞出来，给宝宝喝绿豆海带水，不要吃海带。
2.绿豆海带粥。优质海带适量，放入水中泡发，之后切成丝状，备用。绿豆清洗干净，之后用水泡发，陈皮也清洗干净，泡发，大米和小米适量洗干净，备用。将所有食材放入压力锅内，煮半个小时，就煮好了，可以给小宝宝吃了。需要注意的是，海带可能会有一些硬，如果宝宝吃不了，可以挑出来。如果宝宝咀嚼能力好，可以让宝宝吃。这款粥很多小宝宝都特别的喜欢吃，可以试一下给自己的宝宝食用。
11个月的宝宝可以吃豆芽还带吗
11个月的宝宝可以吃豆芽海带，豆芽和海带都是很常见的食材，只要宝宝喜欢吃。就可以作为辅食搭配。
【豆芽炒海带丝】
材料：黄豆芽300克；泡发海带丝100克；花生油40克；盐2克；生抽15克；大蒜籽3粒。
第一步：先把豆芽洗净，控干水份。
第二步：把泡发的海带丝洗净，下锅焯水一分钟，捞起控干水份；大蒜籽去皮洗净切粒。
第三步：起油锅，放入大蒜籽爆香。
第四步：放入豆芽爆炒一会。
第五步：放入海带丝，撒入盐炒匀。
第六步：入生抽炒匀，即可出锅享用。
营养价值：
1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。
5.海带中还含有大量的甘露醇。
19个月宝宝食谱大全及做法
19个月的宝宝正值发育的高峰期，这个时期的小孩看起来都瘦长瘦长的，需要充足的营养。这个年龄的宝宝，应该从以奶为主到以奶为辅，逐渐过渡的过程中。妈妈们可以适当给宝宝添加些辅食，辅食的话可以一天三顿和大人的一样。
就给大家介绍几款适合19个月宝宝的食谱。
鸳鸯蛋
原料：瘦肉馅30克，鸡蛋1个，姜末，葱，精盐、酱油、料酒、白糖、团粉汤，植物油。
做法：
1、鸡蛋煮熟剥壳，纵切两半。
2、瘦肉馅放入料酒、团粉、盐、姜末和水拌匀，夹抹在蛋内，合成整个蛋形(如欲紧合，可在蛋与肉之间洒一些干面粉)，放入热油锅过油炸透。
3、接着，加酱油，糖，料酒，盐和汤蒸30分钟，起笼沥出原汤放入锅中，增加团粉勾芡，撒上葱末，浇在蛋上就可以了。
珍珠肉圆
原料：猪肉100克(瘦七肥三)，糯米50克，荸荠25克，料酒，精盐，味精，姜末，水淀粉。
做法：
1、将糯米淘洗干净后，放入开水锅内氽一下，倒入铜丝筛内控水。
2、猪肉洗净后，切碎，再斩成肉蓉。荸荠洗干净，剥去皮，切成细末和肉蓉一起放入碗内。增加料酒、精盐、味精、姜末、水淀粉，向同一方向搅拌均匀上劲。
3、将拌好的肉蓉，用左手挤成直径约七分的肉圆，放入氽好的糯米内．滚满糯米，放入盘内。
宝宝补脑吃啥食物？
家长都希望自己的孩子将来聪明，所以平时多给孩子吃一些补脑的食物，以下就是小编介绍的孩子吃了会聪明的10种补脑食物。
所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。今天我给大家带来的是10种对孩子好的补脑食物，还不知道的妈妈们下面就和我一起看看吧。
孩子补脑吃什么好
所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。今天告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱。孩子吃了既能强身健体又能开发大脑，激发创造力和想象力。妈妈们有空多做给孩子吃哦！
鱼
功效：
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。
鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
推荐食谱：鱼头豆腐
原料：
鱼头1只，豆腐6小块，草菇0.5斤（其他蘑菇均可），葱段，姜片，花椒几粒，黄酒，胡椒粉。
做法：
1、鱼头收拾干净，一剖两半。草菇洗净切瓣，豆腐入锅加水煮开，去除豆腥味，切块。
2、砂锅加水煮开待用，炒锅入油将鱼头煎黄后，放入葱姜炸香，加几粒花椒和一点黄酒。
3、将鱼头倒入一旁煮滚水的砂锅内，大火保持片刻转中火继续炖煮，待汤色发白时，下入豆腐和草菇，稍煮一会儿，约十分钟后即可。给盐调味，洒入一点胡椒粉和葱花。
南瓜
功效：
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。
因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
推荐食谱：南瓜虾丸汤
原料：
鲜虾，南瓜，冻豌豆，黑胡椒粉，盐，料酒，鸡精。
做法：
1、虾去皮去虾线，用盐抓洗干净并沥干；虾剁成细腻的泥，加料酒，少许黑胡椒，盐抓匀。
2、南瓜蒸熟去皮，加适量水，放料理机里打成细腻的糊；南瓜糊倒入锅内烧开后，加入焯过水的豌豆并加盐和糖调味。
3、锅子转最小火，虾丸用抹了油的勺子一个个舀入汤内，全部完成后，再转大火煮开后即可。
香蕉
功效：
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高。
一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
推荐食谱：香蕉吐司卷
原料：
吐司2片，鸡蛋1-2个，香蕉1根，炼乳5克。
做法：
1、吐司切去掉四边，放微波炉叮30秒打软；香蕉切成和吐司差不多长度的2片。
2、吐司片将香蕉卷起卷紧，开口朝下。
3、鸡蛋打散，将吐司卷均匀的裹上蛋液。
4、平底锅中油热，将吐司卷放置锅中。
5、中小火煎至吐司金黄，煎好盛出，淋上炼乳即可食用。
花生
功效：
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。
实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长寿果”。
推荐食谱：红枣栗子花生饭
原料：
大米1碗，栗子20粒，红枣6颗，花生1小把。
做法：
1、栗子切成小块，红枣去核切成小块，花生洗净（不去红皮）。
2、大米淘净后和栗子红枣花生一起放入电饭锅，焖熟，即可。
牛奶
功效：
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
推荐食谱：鸡蛋牛奶羹
原料：
鸡蛋2个，牛奶200毫升，白糖1茶匙。
做法：
1、鸡蛋打散，加糖搅拌均匀。加入牛奶，搅拌均匀。把蛋液过筛，滤去浮沫。
2、倒入容器中，加盖盖子（如果容器没有盖子，可加盖保鲜膜，用牙签扎几个小孔），放入笼中蒸。中大火10分钟即可。
芝麻
功效：
芝麻中含有丰富的磷脂质，它是我们人体发育所必须的的营养元素。磷脂质中含有的脂肪、氮、磷等化合物，也是制作脑组织和神经的主要营养成分。
当用脑适度的时候，体内的磷脂质就会逐步的被耗费，如果能够吃点芝麻，对补充大脑的养分有很大的好处。
推荐食谱：芝麻核桃豆浆
原料：
黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。
做法：
1、备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻。黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水；所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。
3、豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可；大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。
海带
功效：
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效。海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
推荐食谱：海带鸡蛋丝
原料：
海带丝，鸡蛋，黄瓜，蒜末，盐，糖，醋，黑芝麻。
做法：
1、将海带丝泡发洗净，在开水中煮熟，沥干水分备用。
2、将黄瓜去皮切丝。
3、鸡蛋打散在平底煎锅中摊成蛋饼，上面撒上黑芝麻。将蛋饼切细丝。
4、将黄瓜丝、海带丝和蛋丝加入盐、糖、醋搅拌均匀（成人吃可用辣椒花椒把油煸香倒入）。
5、摆盘后即可食用。
鸡蛋
功效：
实验证实，吃鸡蛋的妙处在于，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
推荐食谱：蘑菇炒鸡蛋
原料：
鸡蛋3个，各种新鲜的菌菇150g，胡萝卜0.5根，葱花1小把，盐，胡椒粉。
做法：
1、几种鲜菌菇洗净，胡萝卜去皮，切成丝。将几种蘑菇和胡萝卜丝放入开水锅焯2分钟后捞出沥干水分，菌菇撕开成小朵。鸡蛋打散。
2、把撕好的菌菇和胡萝卜丝倒入蛋液中，调入盐和打匀（可以撒一点点白胡椒粉）。锅烧热后倒入油，将混合蛋液倒入锅中，撒一半葱花。不停翻炒至蛋液凝固，撒入剩下的葱花即可。
小米
功效：
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
推荐食谱：银耳小米粥
原料：
小米70g，银耳25g，冰糖40g，枸杞适量。
做法：
1、银耳用温水泡发去蒂撕成小朵备用。锅中放入适量水，加入淘洗干净的小米。再加入银耳。大火烧开，转中小火。
2、经常搅动粥，这样可以使粥煮好后更加香稠。小火煮四十分钟左右，这时银耳变软糯，小米也充分煮熟，加入冰糖。煮至冰糖溶化，加入枸杞。再煮小火十分钟左右即可食用。
玉米
功效：
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
推荐食谱：玉米猪肝汤
原料：
甜玉米1根，番茄2个（中等个），猪肝1小块，姜丝少许，盐，清水。
做法：
1、所有食材洗净。猪肝上如有筋膜要剪掉，切成薄片，一个大碗里放大半碗清水，把猪肝放入浸泡20分钟左右。
2、玉米切成小段，砂锅中放半锅清水，放入玉米段和姜丝，大火煮开后，转小火煲10分钟；锅中玉米煲10分钟后，番茄切块放入锅中一起煲。
3、把浸泡好的猪肝用流动水冲洗一遍，沥干，放料酒，少许盐和淀粉抓匀腌制备用。
4、番茄入锅10分钟左右，开盖加盐调好味，关火。把腌制好的猪肝用筷子一片片夹起浸入汤中，即可上桌
宝宝一岁吃的面条食谱
宝宝一岁正是适合吃面条辅食的时候，这个阶段宝宝虽然肠胃消化还是比较薄弱，而面条容易煮的软烂，在搭配上也比较有多花样，所以家长想要让宝宝吃的营养健康，就应该学习面条食谱。那么，宝宝一岁吃的面条食谱有什么呢?
宝宝一岁吃的面条食谱一、什锦面
食材：宝宝面条50g，胡萝卜10g，豆腐30g，海带10g，香菇3个，香油少许
?方法：
1.香菇、胡萝卜洗净切丝，豆腐洗净切条，海带洗净切丝;
2.锅内加水烧开，然后加入面条，煮熟后再放入香菇丝、胡萝卜丝、豆腐条、海带丝，稍煮片刻;
3.煮熟以后再加入少许香油即可。
二、番茄鸡蛋西兰花面
食材可以从名字上就看出来了，就是番茄，鸡蛋，西兰花以及面条。
步骤：
1.把西兰花洗干净，放在盐水里浸泡15分钟，再用清水洗干净。接着就可以放入煮好的沸水里进行焯烫，大约一分钟左右即可。这个时候西兰花就会变得糯软，宝宝吃起来就不费劲了。
2.把番茄洗干净，在顶部划个十字，并用开水把皮烫软。那么我们就可以轻松的给番茄剥皮了。
3.鸡蛋打碎搅拌，一岁以下的宝宝要记得去除蛋清哦
4.热锅加油，先把番茄进行翻炒出汁，再加入清水，倒入其他的食材，最后装盘，一碗好吃的面就出锅啦。
三、菌菇虾丸面
原料：菌菇、虾丸、娃娃菜、胡萝卜、培康宝宝营养面1份
1、虾仁剁碎，放少许淀粉，柠檬汁腌制去腥。
2、放少许橄榄油，葱末炒香，加入菌菇炒软。
3、加入热水煮开，加入面条、胡萝卜、青菜煮3分钟即可。
三个月的宝宝可以吃辅食吗宝宝三个月的时候添加辅食还有点早，可以只给宝宝添一些菜水(即把小青菜洗净后放水里煮一下，让宝宝喝菜水)。等到宝宝四个月以后再慢慢给宝宝添加辅食就比较好了，这个时候宝宝的肠胃已经发展得可以接受一些含淀粉类的物质了。
一、选择国际化大品牌，口碑好的。
妈妈在选择辅食时不但要关心营养，同时要特别关注食品的安全性，因此要购买国际化大品牌、正规厂家生产的辅食。而在选择蔬菜类时建议妈妈选择有机的，以确保安全。
二、选择鲜嫩，口感好的。
妈妈在选择辅食时，原料要鲜嫩，保鲜干燥等技术工艺要先进，以保证产品的质量及口味纯正，有助于宝宝味觉功能正常发育。宝宝成长的每一阶段要选择适用不同口味的辅食，才能让宝宝体验口味多样的成长乐趣。
三个月的宝宝是没有咀嚼能力的，这个时候的辅食一定是要糊糊状的，很容易消化的，很多孩子这个时候连牙齿都没有。
一个宝爸精心总结辅食指南（适用于1-2岁）
一个宝爸精心总结辅食指南（适用于1-2岁）
一、辅食向主食转变
此阶段的宝宝经过之前的辅食添加训练，基本可以逐渐向成人饮食过渡。
但是还要注意几个原则：低盐、少油、软烂
因为孩子的肾脏和肠胃的功能都还比较弱，牙齿还没有长全
所以还不能和吃成人的饭菜，需要另起炉灶继续给孩子做适合孩子的辅食
这个时期也是宝宝语言发育的关键时期
吃辅食的过程同时也锻炼了口腔发育。
所以，合适的辅食不仅能让宝宝身体健康成长
还可以让宝宝们尽早的开口说话
1、判断你家宝宝的生长发育是否合格
根据世界卫生组织儿童生长标准（2006年）
一个简单的公式简单测算下你的孩子
1-6岁体重估算公式：年龄（岁）×2＋8千克
2岁身高估算公式：年龄（岁）×7（cm）＋70cm
通过图表和计算公式，你大概能知道孩子发育的情况
2、语言发育
1-2岁的小宝宝已经基本理解成人的语言，会用单词，词汇增加到20个左右。能够用词语表达自己的愿望和进行交往。此时往往说的多为名词，偶尔会动词，慢慢增加形容词。
前文说到，合适的辅食可以锻炼宝宝的口腔发育，从而间接提高语言能力，所以，1-2岁的宝宝们还没有开口说话或者词语量较少的时候，你应该考虑下是不是因为给宝宝辅食添加的少或者太软了，没有咀嚼，从而起到锻炼口腔的目的。
二、怎样添加辅食
1、营养需求
1-2岁的宝宝现在依然属于快速生长期，对营养物质需要相对较高，此时的宝宝们基本没有闲着的时候，活动能力迅速增加，活动范围也迅速扩大，根据专家研究，这个年龄段的宝宝每日需要800-900大卡的能量，怎么衡量呢？大概就是成人的40%-50%，也就是说，如何判断孩子一天吃多少呢？就是你平时的饭量减少一半多一点即可。
此时期的宝宝对矿物质和维生素的需求量都有大幅度的提高，具体参照如下表格：
2、锻炼宝宝吃饭的本领
此阶段固体食物已经成为宝宝主要的营养来源，奶成为辅助食物
但每日必须补充500ml的奶制品。但是切记不能喝太多的奶，超过后就会增加饱腹感，宝宝会不觉得饿，许多家长反馈宝宝不爱的吃饭，主要原因很可能就是：喝奶太多了！
记住：养成吃饭的好习惯比多喝一口奶重要多了！
宝宝们现在的牙齿很坚硬了，可以把食物咬碎了，现阶段尽量不要再做一些糊糊状的食物了，可以适当的变成块状和颗粒状的，但还要比成人的软一些，小一些。一定要注意安全，胡乱吞下太危险，家长们要引导宝宝多咀嚼再下咽的好习惯。
这个时候的宝宝自己吃饭的意识非常强烈了，双手可以捧起碗来吃，可以用勺子慢慢的舀起食物并放到嘴里。每一次准确的放到嘴里，对她们而言都是一个小小的成功。建议父母尽量让宝宝自己吃饭，尽管前期会撒出去很多食物（我家的方法是：在宝宝椅下铺上一张废报纸，吃完一收拾，简单方便），但是经过一段时间的锻炼，宝宝们肯定能够熟练的掌握！如果此时你代替宝宝的手，每顿饭都去喂养的话，不仅仅会扼杀孩子吃饭的能力，动手能力，手眼协调能力，更重要的是破坏了孩子探索的积极性，埋下了宝宝不好好吃饭这个坏习惯的隐患。
3、添加的食物种类
我把辅食分为三大类，分别是：主食、主菜、自制小零食。
①主食类及其功能
强壮身体：杂粮小馒头（一般市面上的五谷杂粮都可随意搭配）
补钙补铁：芝麻酱花卷
营养丰富：虾仁黑木耳小混沌、小饺子（肉菜比例1:3）
促进发育：奶香菠菜鸡蛋饼、各种蔬菜饼
经典食谱：扬州炒饭、蛋炒饭（各种蔬菜丁）
②主菜：
补充钙质：虾皮炒豆腐
清热祛暑：虾皮冬瓜
营养美味：菌类炒蔬菜
蛋增加白质：炖鱼+豆腐
预防贫血：鸭血豆腐
健胃消食：西红柿肉末
丰富维生素：茄丁炒肉末儿、芥蓝
润肠去火：肉末儿炒芥蓝
健脑安神：蔬菜沙拉（黄瓜丁儿、西红柿、各种水果、酸奶）
化痰止咳：凉拌油麦菜
补碘补钙：海带丝炖豆腐
补充维生素A:牛肉炒西蓝花
益智补钾：玉米金针菇排骨汤
③健康自制小零食：主要用于三餐之外的补充
无谷蔬菜零食：菠菜鸡蛋饼、南瓜蒸糕、红薯芝麻团等
水果零食：苹果酱、草莓酱、果丹皮、香蕉片
蛋奶烘焙零食：磨牙小饼干、鸡蛋布丁、全麦饼干
饮品：鲜榨橙汁、柠檬水、西瓜汁等
4、每天辅食添加的次数
根据孩子胃口，一般每天可以安排5次进餐，除了早中晚一日三餐外，上午、下午各增加一次水果和奶、点心的进餐（我会以后更新具体每餐及其健康零食的具体教程）
正餐都要包括主食和主菜、汤或白开水
注意荤素搭配，从小培养孩子爱吃水果和蔬菜的好习惯，还要注意适当增加一些粗粮和薯类的搭配。
5、养成良好的饮食习惯
控制零食，少吃或者不吃甜食。原则上不吃糖果和果冻类
原则上不吃油炸、腌制、烧烤类食品
要让孩子学会细嚼慢咽，不能狼吞虎咽
主食和菜要分开盛。避免菜汤泡饭。这样不利于宝宝咀嚼，影响面部、颌部肌肉及舌头的发育，从而对语言功能开发不利！也不利于食物的吸收
家长要营造和谐美好的吃饭环境，固定时间、固定地点、专用的餐具等的
最后要饭前饭后要洗手，吃饭的时候不看电视，不玩玩具，养成专心吃饭的好习惯
6、营养配餐
宝宝每天要吃的种类及比例
谷类+薯类50-100克
肉禽鱼类：50-75克
鸡蛋：每天1个
奶制品：总计500ml
蔬菜：50-100克
水果：50-100克
7、春季辅食补充要点
春季：春天是万物复苏长身体的时机，所以要大量补充碳水化合物（主食），才能获取宝宝生长发育所需的能量。多吃豆制品、鱼、奶保证蛋白质和钙的补充。口味以多蒸煮，少炒炸。维生素A、D，胡萝卜素重点要补充，
八个月宝宝吃哪些辅食，既简单又营养？
八个月宝宝吃山药红枣粥、鱼肉土豆泥、牛肉米糊、番茄泥、苹果胡萝卜泥等辅食既简单又营养。
8个月宝宝的消化系统还没有发育完全，个人吞咽能力比较差，这是要给他们添加一些软弱容易消化的辅食。山药红枣粥就是比较理想的选择，做的时候需要把山药去皮以后用刀拍散，剁成泥状，红枣提前洗净用清水浸泡，泡软以后去掉枣核，再把红枣果肉捣碎成泥状。洗头洗干净以后入锅煮煮开后放入山药泥和红枣泥一起煮，煮到完全软糯以后取出，降温可以直接给宝宝吃。
一、鱼肉土豆泥
8个月大的宝宝吃鱼肉土豆泥是比较好做的时候，需要准备新鲜的鳕鱼肉，把它洗干净，以后剁成细末，再把它放到碗中放适量的柠檬汁调匀腌制，在水烧开以后，把鱼肉入锅煮七八分钟，土豆去皮以后切成小丁，如果煮熟以后取出，煮好的土豆与鱼肉一起放在料理机中搅拌均匀，放入一勺鱼汤调好以后降温就能给宝宝吃。
二、牛肉米糊
牛肉米不适合8个月大的宝宝吃，做的时候要把大米和小米用清水洗净并浸泡半小时。锅中放清水加热烧开，把泡好的大米小米放在锅中煮煮半小时左右。牛肉洗净以后切成小块冷水入锅，把血水煮开以后，把泡沫捞出等锅中的牛肉颜色改变后重新换水煮，煮到牛肉软烂，把煮好的牛肉与煮好的大米小米粥一起放在料理机中搅拌成糊状，取出以后放少量食用盐调味，然后给宝宝喂食。
三、苹果胡萝卜泥
苹果胡萝卜营营养价值高，做法简单，适合8个月大的宝宝做的时候需要把苹果去皮去掉果核，切成块放在锅中，隔水蒸熟胡萝卜洗净以后，切块也要入锅蒸熟，蒸好以后的苹果与胡萝卜取出以后放在料理机中，放少量清水搅碎成泥，取出以后放少量白糖调味，调匀以后就能给宝宝吃。
