宝宝辅食教程超简单系列香芋派
香芋派
食材：
芋头70g
紫薯30g
牛奶30g
鸡蛋一个
面包片
制作方法：
1.芋头、紫薯加牛奶，搅拌成芋泥
2.面包片去边，用擀面杖压实，用刀将1/2的面包片斜着划上几刀。在四个边上涂上蛋液，放上芋泥用面包片包住，用叉子将边缘处压实
3.外层涂抹上蛋液，放入烤箱180度10分钟
3岁宝宝辅食食谱
3岁宝宝辅食食谱
1、素食早餐三明治
食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。
2、迷你水果三明治
食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。
将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。
3岁宝宝每日所需营养充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础，为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的'营养素。
一、蛋白质。它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。
二、脂肪。它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
三、碳水化合物。它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
四、矿物质。其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关，每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘的好办法。
五、维生素。作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。
六、水。是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。
3岁宝宝每日食量参考1至3岁宝宝各种食物每日摄取量参考：
1、谷类。每日摄入量150～180克，如各类米、面等粗细粮食品。
2、豆制品类。每日摄入量25～50克，如豆腐、豆豉等。
3、蛋类。每日摄入量40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等。
4、肉类。每日需要量40～50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等。
5、蔬菜。每日摄入量150～250克，其中绿叶菜应占一半以上。
6、水果。每日摄入量50～100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等。
7、奶类。每日摄入量250～500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充
;一岁半宝宝辅食食谱大全及做法
一岁半的宝宝正处于快速发育期，辅食在他们的成长中起着至关重要的作用。通过提供多样化的食物，可以满足宝宝的能量和营养需求，并培养他们的味觉和食物偏好。下面是一些适合一岁半宝宝的辅食食谱大全及做法。
早餐：
1.脆脆面片：将全麦面包片切成小块，涂上适量的坚果酱或果酱，供宝宝吃。
2.水果粥：将煮熟的米粥和新鲜水果（如蓝莓、草莓、香蕉等）混合搅拌，做成果粥供宝宝享用。
3.鸡蛋糕：将鸡蛋、全麦面粉和少量的牛奶混合，煎成小蛋糕供宝宝吃。
午餐：
1.菜粥：将米饭和蔬菜（如胡萝卜、西兰花、西红柿等）煮熟混合，加入适量的橄榄油或黄油，搅拌成糊状供宝宝食用。
2.鱼肉粥：将煮熟的米饭和鱼肉混合，加入少量的水煮油菜，搅拌均匀供宝宝吃。
3.青菜粥：将大米和绿叶蔬菜（如菠菜、韭菜等）一起煮熟，加入适量的橄榄油或黄油，搅拌成糊状供宝宝食用。
下午茶：
1.果泥：将新鲜水果（如苹果、梨、桃子等）去皮去核，搅拌成泥状供宝宝吃。
2.饼干：选择无糖或低糖的全麦饼干，供宝宝作为零食食用。
晚餐：
1.蔬菜面条：将小块蔬菜（如胡萝卜、豆芽、蘑菇等）炒熟，加入煮熟的面条，用少量的低钠酱油和橄榄油调味供宝宝食用。
2.炖鸡汤：将鸡腿肉和蔬菜（如土豆、胡萝卜、洋葱等）一起炖煮，煮熟后取出鸡肉切碎，和煮汤一起供宝宝食用。
3.紫菜蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的紫菜碎和水，蒸熟后切成小块供宝宝食用。
以上是一岁半宝宝的辅食食谱大全及做法，其中含有各种蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养物质，可以满足宝宝的日常需求。需要注意的是，在给宝宝备餐时要注意食物的清洁和卫生，避免使用过多的添加剂和调味料，以及避免给宝宝食用过硬或容易噎住的食物。同时，鼓励宝宝自己尝试吃饭，适当培养他们的自理能力和饮食习惯。
1到3岁宝宝辅食食谱
1到3岁宝宝辅食食谱
在宝宝1到3岁的阶段，他们的消化系统逐渐发育完善，可以开始尝试各种不同类型的食物。这个阶段的辅食食谱应该包含丰富的营养，以满足宝宝的生长和发育需求。以下是一些适合1到3岁宝宝的辅食食谱建议：
1.早餐：
-燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，可以加入一些水果块或蜂蜜增加口感和味道。
-鸡蛋饼：将鸡蛋打散，加入蔬菜丁和少许面粉，煎至金黄色。
2.午餐：
-蔬菜汤：将各种蔬菜切成小块，加入适量的水煮熟，可以用搅拌机搅拌成浓稠的汤。
-鱼肉粥：将鱼肉切成小块，加入米饭和水煮熟，可以加入一些蔬菜丁增加营养。
3.下午茶：
-水果沙拉：将各种水果切成小块，混合在一起，可以加入一些酸奶或蜂蜜增加口感和味道。
-面包片配奶酪：将面包片涂上奶酪，可以加入一些蔬菜片或火腿片增加营养。
4.晚餐：
-面条汤：将面条煮熟，加入蔬菜丁和鸡肉丝，可以加入一些鸡汤或蔬菜汤增加口感和味道。
-蔬菜炒饭：将米饭和各种蔬菜切成小块，炒熟，可以加入一些鸡蛋或虾仁增加营养。
5.宵夜：
-酸奶果冻：将酸奶和适量的水果块混合在一起，放入冰箱冷藏凝固后即可食用。
-蔬菜卷：将蔬菜切成细长条，用饼皮包裹起来，可以加入一些鸡肉丝或虾仁增加营养。
在给宝宝喂食时，需要注意以下几点：
-食材的选择要新鲜、干净，避免使用过期或变质的食物。
-食物的切割要细小，以免宝宝噎到。
-食物的烹饪要充分煮熟，以确保宝宝的食品安全。
-食物的味道要适中，不要添加过多的盐或糖。
-饮食的多样性很重要，可以尝试不同种类的食物，以提供宝宝所需的各种营养。
六个月宝宝辅食食谱十大推荐
六个月左右的宝宝开始添加辅食，应选择营养丰富、易于消化和接受的食物。以下是六个月宝宝辅食的食谱：
早餐：
燕麦片粥：用燕麦片和水煮熟后加入母乳或人工配方奶，混合搅拌成粥状。
面包片：将面包片浸泡在母乳或人工配方奶中，切成小块后供宝宝食用。
午餐：
蔬菜泥：将煮熟的蔬菜例如南瓜、胡萝卜、豌豆、菜花、菜心等搅拌成泥状，可以搭配一些米粉或是面粉来充实婴儿的能量需要。
鳕鱼泥：将去皮和去骨的鳕鱼搅拌成泥状，可以搭配土豆泥或是其他蔬菜泥一起食用。
下午点心：
香蕉泥：将香蕉捣成泥状，加入母乳或人工配方奶，用勺子或是吸管喂给宝宝食用。
鲜果泥：可用新鲜的水果例如苹果、梨或香蕉等搅拌成泥状，加适量的母乳或人工配方奶调制。
晚餐：
汤粥：用米粉或小米粥煮成，搭配一些肉类或蔬菜泥，以及少量的盐来调味，特别是味道清淡与易于消化的鱼肉和瘦肉。
酸奶：含有益生菌的酸奶具有促进肠道健康的作用，可以添加适当的水果泥或谷物泥。
此外，对于辅食的添加应从单一品种、单一口味开始，逐渐增加食品多样化。同时要特别注意食品的清洗处理，辅食的温度、食用方法以及宝宝的反应，如果宝宝出现不良反应应立即停止食用并就医。
这里推荐益贝熊品牌，益贝熊是专注于婴幼儿辅食研发、生产、销售的企业品牌。他们的研发团队致力于打造无添加真材实料的婴幼儿辅食，采用先进的加工技术，采用新鲜的时令食材，做出更健康、可口和方便的辅食产品。目前，益贝熊的产品涵盖了多种大类的婴幼儿辅食。益贝熊品牌凭借其优质的产品和良好的口碑赢得了用户的信赖。他们的辅食产品采用的均为纯天然食材，从食材选择、产品研发到生产制造都严格遵循科学、安全和健康的原则。用户可以根据实际需要，选择不同类型、大小和口感的食物来符合宝宝的需求和口感。通过保证质量和价格相对合理来让用户选择能更好的匹配他们的宝宝的口味和偏好。总之，益贝熊品牌以其优质产品，安全可靠，健康营养，多样化的产品系列等优点，成为许多家庭的首选婴幼儿辅食品牌之一。
一岁半宝宝辅食食谱大全及做法窍门分享
那时候一个人带一对双胞胎宝贝，还做这么好吃，翻出来看看，突然感觉号佩服自己啊
【蒸鱼糕】
1.鲷鱼/龙利鱼一片、胡萝卜少许、海苔少许、鸡蛋2个
2.胡萝卜刨丝，焯水后切丁；
3.鸡蛋将蛋白，蛋黄分离备用
4.鲷鱼/龙利鱼切片后倒入蛋清打泥并搅拌
5.海苔用辅食剪剪碎备用；
6.鱼泥搅拌好后，倒入胡萝卜及海苔碎搅拌均匀
7.容器内涂一层油，倒入搅拌好的鱼泥
8.容器盖盖或封上保鲜膜，水开后放入锅内蒸8分钟左右，打开涂上蛋黄液继续蒸3-5分钟左右，脱模后切块，即可食用。
紫薯芝士卷：，+杂粮银耳南瓜粥
1.吐司用刀切去四周面包皮
2.总擀面杖擀成薄饼
3.紫薯上锅蒸熟，压成泥，放入婴儿配方奶适量，芝士适量，搅拌均匀
4.搅拌好的紫薯米涂抹在擀薄的吐司片上，紧紧卷起
5.鸡蛋打散备用
6.卷好的吐司卷裹上蛋液，锅没刷一层油，将滚好蛋液的吐司卷煎熟（煎的时候要不停的翻，不然会糊）
7.煎好出锅，切成小段，即可食用
补钙银鱼粥：
1.冬瓜切块，银鱼姜水焯熟剁碎，油菜焯水剁碎，紫菜水洗掉盐后剁碎
2.锅底刷油，倒入冬瓜炒香，倒入银鱼，放结果，儿童酱油炒均
3.小米洗净放适量水，倒入炒好的菜碎，油菜及紫菜，电饭锅内滴几滴香油。
4.调成煮粥模式，煮好后即可食用
【小蛋糕】
1.鸡蛋2个打蛋器打散；
2.面粉一碗，泡打粉2小勺，白砂糖适量；
3.打蛋器打成糊状；
4.烤熟即食，香甜可口……
注意：烤制时，材料倒入模具一半即可，不然发不起来，会溢出
【三文鱼香菇粥】
1三文鱼切碎，用柠檬汁腌制一下去腥；
2.香菇切碎用水焯熟；
3.宝宝粥米淘好，滴几滴儿童酱油，放入香菇煮烂，粥快熟后放入三文鱼。煮烂后出锅
【时蔬米饭炖蛋】
1.口蘑，西兰花，南瓜，西红柿（去皮切丁），白菜，培根切丁蒸熟；
2.米饭内打入2个鸡蛋，搅拌均匀；
3.将蒸熟的蔬菜拌入蛋液米饭中；
4.撒上黑芝麻，上锅蒸15分钟（碗内不要当太满，避免溢出）；
5.出锅即食。
【五彩芝士吐司】
1.南瓜，西兰花，番茄，口蘑，培根切丁蒸熟；
2.面包片上放一层芝士；
3.将蒸熟的蔬菜一次排列在芝士上层；
4.微波炉加热1分钟后，即可食用。
【三文鱼蛋奶意面】
1.西兰花（焯熟），胡萝卜，三文鱼切丁（滴几滴柠檬汁备用）；
2.儿童意大利面煮到软烂；
3.锅底用油刷刷一层油，菜碎，三文鱼，意大利面一起炒熟备用；
4.鸡蛋打散，过滤掉泡沫，与炒好的蔬菜搅拌均匀，上锅蒸10分钟；
5.打开锅盖，撒入一层奶酪，继续蒸5分钟。蒸熟后即可食用。
【芝士焗红薯】
1.红薯，青豆（蒸熟后去皮），胡萝卜，培根切丁上锅蒸熟；
2.蒸熟红薯内放入一块黄油，30毫升婴儿配方奶搅拌均匀；
3.盘底刷橄榄油，搅拌好的红薯平铺盘底；
4.一次撒上芝士、切好的菜碎、撒上黑芝麻；
5.盘子封上保鲜膜，蒸锅蒸煮20分钟，蒸好后不开盖，闷5分钟，方可使用。
后边的，哪天不忙再发菜单，待续……
